Kuchnia

dieta

Zielony Koktajl z Rukoli

Składniki na 0,5l koktajlu:
2 jabłka Granny Smith
1 pomarańcza
1 banan
2 łyżki otrębów
spora garść rukoli
sok z 1/2 cytryny
ok 0,5l wody mineralnej
Do blendera włóż umyte, pozbawione gniazd nasiennych i pokrojone na mniejsze części jabłka, obraną i pokrojoną na mniejsze części pomarańczę, obranego i pokrojonego na mniejsze części banana, rukolę oraz sok z cytryny. Zblenduj całość na gładką, jednolitą masę. Dolej wodę i ponownie zblenduj na najwyższych obrotach przez kilka sekund i już!
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation