Sport i fitness

Be FIT

Zupa Krem Ze Szpinaku

Składniki:

ok.500 g mrożonego szpinaku dobrej jakości
kilka różyczek mrożonych brokułów
4 ziemniaki
1 cebula
4 ząbki czosnku
sól, pieprz, oliwa z oliwek
1,5 litra bulionu warzywnego lub mięsnego

Przygotowanie:

Do bulion wsypujemy mrożony szpinak, brokuły oraz obrane ziemniaki. Gotujemy do momentu aż ziemniaki zmiękną. Jeśli wydaje nam się że zupa mogłaby być zbyt rzadka po zmiksowaniu, odlewamy z niej kubek bulionu i miksujemy. W razie potrzeby dolewając bulion.

Na patelni rozgrzewamy oliwę i wrzucamy na nią drobno pokrojoną cebulę. dusimy ją aż zmięknie na koniec, ( na chwilę) dodajemy czosnek pokrojony w plasterki. Cebulę z czosnkiem dodajemy do zupy i ponownie miażdżymy blenderem. Ja lubię gdy małe kawałeczki cebuli i czosnku są wyczuwalne. Zupkę solimy i pieprzymy do smaku.

Tę zupkę można podawać ze śmietaną lub grzankami czosnkowymi.
Dodała Joanna Kwiatkowska
 
Od Dori Ka

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1520 63
Pieczony filet z indyka w glazurze miodowej z sosem soj…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
558 35
Pieczona karkówka w ciemnej glazurze z whisky, z dodatk…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
203 35
Pappardelle z kurkami, szpinakiem i orzechami włoskimi
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
3996 30
Składniki, 4 porcje: • 2 duże pojedyncze piersi kurcza…
Lubię to Komentuj
197 25
zupa z cukinii i kukurydzy duża cukinia duża kukurydza…
krewimleko.wordpress.com
Lubię to Komentuj
398 22
Rolada z indyka w szynce suszonej faszerowana suszonymi…
Lubię to Komentuj
56 20
Sałatka z awokado i truskawkami kwestiasmaku.pl
Lubię to Komentuj
171 12
Zupa krem z pieczonych buraczków ok. 3 duze porcje ok.…
Lubię to Komentuj
1090 7
SAŁATKA Z BROKUŁAMI Składniki: 1 brokuł 2-4 łyżki pokro…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
205 7
Calzone Włoski pieróg Składniki: - 650g mąki - 1 kostk…
klfoodblog.com
Lubię to Komentuj
87 7
Polędwiczki w kolorowym pieprzu i szynce parmeńskiej na…
Lubię to Komentuj
977 7
SCHAB Z PASTA BROKULOWA I SEREM FETA. Składniki: 6 pl…
Lubię to Komentuj
127 6
Tajska zupa z krewetkami, łososiem, makaronem ryżowym i…
Lubię to Komentuj
278 6
Zupa gulaszowa z pesto paprykowym 700 g mięsa woło…
Lubię to Komentuj
127 6
Pomidorówka
gotujebolubi.blox.pl
Lubię to Komentuj
14 6
Zupa krem pietruszkowo - gruszkowa | Cookuj.pl
pogotujmy.pl
Lubię to Komentuj
1509 5
Przepis na chrupiące gofry Przepis powstał na bazie pr…
w-spodnicy.ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
2457 4
Pieczone Łodzie Jajeczne Składniki: 4 bagietki 5 jajek…
Lubię to Komentuj
568 4
Tarta z jabłkami i budyniem Składniki - 300 g mąki psz…
bakeandtaste.blogspot.com
Lubię to Komentuj
97 4
Lubię to Komentuj
1488 4
KRUCHE CIASTO Z MALINAMI I LEKKĄ BUDYNIOWĄ PIANKĄ Skła…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
119 4
2 litry pikantnego bulionu 300 g serków topionych…
Lubię to Komentuj
1021 4
MAKARON W SOSIE SEROWO-BROKULOWYM. kładniki: (3-4 porc…
Lubię to Komentuj
31 4
Krem buraczany z mlekiem kokosowym Składniki: 3 d…
Lubię to Komentuj
1185 4
Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki: Ciasto…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
1358 4
Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej 300 g ugotowanej…
Lubię to Komentuj
1047 4
Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez…
Lubię to Komentuj
3 4
Chłodnik z botwinki - Zen w kuchni
zenwkuchni.com
Lubię to Komentuj
61 3
Quiche z pieczonymi grzybami leśnymi i pieczoną dynią z…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
85 3
Mus podwójnie czekoladowy z malinami - Przepis Składni…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
193 3
Szynka morelowo imbirowa Półki w naszym lokalnym super…
Lubię to Komentuj
903 3
tarta truskawkowo-migdałowa z sosem krówkowym: (inspiro…
Lubię to Komentuj
179 3
Zupa krem z ziemniaków 1kg ziemniaków 2 łyżki szczypio…
Lubię to Komentuj
560 3
Tarta z malinami Składniki, 6 porcji: Spód:* • 250 g…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
211 3
Składniki, 2 porcje: • garść świeżego szpinaku sałatko…
Lubię to Komentuj
374 3
Pyszny deser z truskawkami:) Zmiksowane truskawki Jogur…
Lubię to Komentuj
964 3
Woda z cytryną o poranku zdziała cuda...Jakiś czas temu…
Lubię to Komentuj
1743 3
Lubię to Komentuj
1098 3
Moje Dietetyczne Fanaberie kapusta pekińska (około 1 i…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
817 3
Muffinki owsiane z jabłkiem i bakaliami Puszyste, wil…
W 88 innych kolekcjach
fit przepisy (55)
Soups (161)
Świetne pomysły (112)
Przepisy na ciasta i nie tylko (1093)
Jedzonko (2)
Kuchnia (140)
mniam! (344)
Przepisy (132)
Be FIT
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation