Sport i fitness

Fitt

Frittata dietetyczna i zdrowa
Składniki na 2 porcje (duża forma):
150g chudego twarogu
2 jajka + 2 białka
1/2 cukini
1 cebula
1 pomidor
1/2 papryki
4 pieczarki
chili w proszku
sól, pieprz do smaku
Twaróg rozdrabniamy widelcem, dodajemy jajka i białko, mieszamy. Resztę składników kroimy w kostkę (cebulę drobno) i mieszamy z masą, doprawiamy do smaku. Formę do tarty wykładamy papierem do pieczenia, nalewamy masę i zapiekamy w piekarniku ok. 30minut w 180stopniach. Uwaga: Koniecznie sparzcie skórkę pomidora i papryki!:) Ja się bardzo męczyłam!
Dodała Mooniikaa
 
Od Wiktoria Makuch

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
371 11
:D
lifeistooshortdont.tumblr.com
Lubię to Komentuj
1235 5
nożyce poziome - plan treningowy na płaski brzuch :)
szafunia.pl
Lubię to Komentuj
3045 4
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cy…
Lubię to Komentuj
900 4
Makaron z zieloną fasolką szparagową i świeżymi pomidor…
Lubię to Komentuj
6 4
dietetycna potrawka kapuściana aLa leczo SKŁADNIKI: ki…
Lubię to Komentuj
107 4
Dietetyczny bigos z młodej kapusty kapusta 1 szt. ko…
Lubię to Komentuj
336 4
Cukinia zapiekana z kaszą jaglaną, papryczką chili i wa…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
167 3
Kotlety jajeczne ze szpinakiem 400 g mrożonego szpinak…
Lubię to Komentuj
137 3
dietetyczne PLACKI z piekarnika ~ Dietetycznie Siostro!
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
536 3
Mówimy stop, tradycyjnym kanapkom przedstawię wam moja…
Lubię to Komentuj
345 3
coffeevodka--love.tumblr.com
Lubię to Komentuj
111 2
media-cache-ec3.pinterest.com
Lubię to Komentuj
358 2
Przepis na ratatouille: (użyłam naczynia żaroodpornego…
nataliawine.com
Lubię to Komentuj
196 2
Lekkie ciasto marchewkowe Składniki: 1 i 1/2 szklanki m…
Lubię to Komentuj
2058 2
Jak wyczyścić złotą biżuterię? łyżka soli łyżk…
Lubię to Komentuj
1402 2
Lubię to Komentuj
199 2
Rolada a’la leniwe ruskie Składniki: 1 andrut kwadrat…
Lubię to Komentuj
631 2
jak zabarwiać ubrania na ombre
pinterest.com
Lubię to Komentuj
233 2
Sałatka twarogowo-fasolowa banan herbata owocowa Skład…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
466 2
Lubię to Komentuj
1080 2
Sałatka w paprykach - ciekawa propozycja podania
Lubię to Komentuj
272 2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Zaskakująco pyszna i lekka…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
605 2
Lubię to Komentuj
3253 2
Sałatka z piersią kurczaka w sosie miodowo-musztardowym…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
93 2
Tort dla dziecka - lego - Torty urodzinowe dla dzieci:…
babyonline.pl
Lubię to Komentuj
866 2
Chleb, który odmienia życie na dobre.. Składniki na 1…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1190 2
KURCZAK W SOSIE PAPRYKOWYM. Składniki: 5 porcji…
Lubię to Komentuj
3330 2
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i cze…
Lubię to Komentuj
120 2
Curry z kurczaka Składniki 2 piersi z kurczaka 1 cebu…
gotowanie.onet.pl
Lubię to Komentuj
868 2
Lubię to Komentuj
1 2
veggie chicken meatballs Ingredients: 2 tbs olive oil…
Lubię to Komentuj
1768 2
lasagne ze szpinakiem Skład: 2 opakowania świeżego sz…
makecookingeasier.pl
Lubię to Komentuj
181 2
Dietetyczna lasagna z patelni Składniki: ^ 0,5 kg zmi…
Lubię to Komentuj
209 2
Kuskus z kurczakiem i warzywami 200 g kuskusu bulion (…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
422 2
Lubię to Komentuj
401 2
ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mleka skond…
Lubię to Komentuj
330 2
Lubię to Komentuj
874 2
na co ma ochotę do jedzenia, a czego tak naprawdę braku…
Lubię to Komentuj
508 2
Lubię to Komentuj
227 2
Składniki: 600 g piersi z kurczaka, 6-8 tortilli, 1-2 c…
W 219 innych kolekcjach
Zdrowa kuchnia (410)
Dieta (138)
1 (347)
smacznie i zdrowo (84)
Kulinaria (77)
Przepisy na ciasta i nie tylko (13)
dieta light (121)
tarty (88)
Fitt
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation