Sport i fitness

Fitness

Dietetyczne rafaello
Składniki:
mleko 0,5 % lub 1,5%(200g)
woda (200g)
kasza manna (100g)
cukier trzcinowy lub stevia(20g)
olejek waniliowy ,kokosowy lub migdałowy
migdały (30g)
wiórki kokosowe (75g)
Sposób przygotowania

1.
Rafaello - krok 1

Do garnka wlewamy mleko, wodę i wsypujemy kaszę mannę i cukier. Gotujemy na małym ogniu ciągnie mieszając tak długo, aż kasza zesztywnieje i będzie odstawać od brzegów. Na gorąco nie będzie jeszcze super sztywna, ale ma być konsystencji tzw. „łyżka staje”. Do gorącej kaszy wsypujemy pokrojone na drobno obrane migdały lub gotowe płatki migdałowe. Kaszę odstawiamy i czekamy aż przestygnie. Z lekko ciepłej formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Gotowe rafaello schładzamy w lodówce kilka godzin. Po schłodzeniu jest konsystencji kremowej, drobna kaszka praktycznie niewyczuwalna.
Dodała Danusia
 
Od Joasia
Źródło: smak-zdrowia.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
118 29 2
Praliny owsiane o smaku ekspresso.
vegelicious.net
Lubię to Komentuj
300 11
ciasto biszkoptowe z truskawkami lub innymi owocami 1/…
Lubię to Komentuj
2067 8
Ciasto czekoladowo orzechowe czyli domowe Ferrero Roche…
Lubię to Komentuj
2869 7
Szybka tarta borówkowa Składniki na 8 porcji: Ciasto k…
Lubię to Komentuj
48 6
Al's kitchen: Daktylowa nutella
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
447 6 1
Krem "Michałek"
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
511 6
Szynka gotowana w Pepsi Przepis na 800g szynki: 1kg z…
img3.stylowi.pl
Lubię to Komentuj
553 6
Marchwiowe rogaliki składniki: 200 g marchewki s…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
114 5
Przepisy Dukana :: Ciasteczka a la pieguski :: Dieta…
dukania.pl
Lubię to Komentuj
261 5
http://zoltybalonik.blogspot.com/2013/03/wielkanoc-sodk…
Lubię to Komentuj
1379 4
Karmelowa tarta z bananami składniki: ciasto: - francus…
Lubię to Komentuj
673 4
składniki na 4 sztuki szklanka mleka 2 łyżeczk…
Lubię to Komentuj
380 4
Udane połączenie kokosu i truskawek, jak już może zdąży…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
415 4
CIASTO Z MASA TRUSKAWKOWA. Składniki: Biszkopt: 5 jaj…
Lubię to Komentuj
1795 4
SERNIK KROWKOWY
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
416 3
Kotleciki z soczewicy Składniki: 100g groszku konserwo…
jomaszkasrestaurant.b...spot.com
Lubię to Komentuj
57 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Lekka, pełnoziarnista tarta…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
242 3
Sernik Dukana Składniki: - 800 g chudego twarogu - 6…
Lubię to Komentuj
44 3
Al's kitchen: Tarta daktylowo-pomarańczowa
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
211 3
Sernik na jogurcie Składniki: 1kg jogurtu 3 budynie…
Lubię to Komentuj
11 3
Al's kitchen: Zdrowe nachosy w wersji light
alkitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
17 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Dietetyczne ciasteczka z ot…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
115 3
Kakaowy omlet z serkiem i truskawkami Czas przygotowani…
mojegotowanie.pl
Lubię to Komentuj
218 3
ciasto z musem czekoladowym i nutellą CIASTO Z MUSEM…
Lubię to Komentuj
50 3
Lubię to Komentuj
385 3
DIETETYCZNE LODY Składniki: -250 g sera twarogowego 0…
Lubię to Komentuj
792 3
Dietetyczna sałatka na kolację... Składniki: pomido…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
153 3
Proste i dietetyczne sosy do sałatek
kobieceinspiracje.pl
Lubię to Komentuj
453 2
trufle włoskie 180 g czekolady gorzkiej 70% kakao 40…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
71 2
Kluski na parze. Przepis łatwy i bardzo szybki. Przepis…
Lubię to Komentuj
302 2
SEROWE KNEDLE SKŁADNIKI 3 jajka 500 g twarogu 100 g ka…
Lubię to Komentuj
200 2
Flash loaf - szybki chleb pszenno - razowy Składniki na…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1153 2
xoxoja.pinger.pl
Lubię to Komentuj
6 2
Smak Zdrowia: Rolada z owocami
smak-zdrowia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
303 2
smakoterapia: domowe "bounty" Składniki: 13…
smakoterapia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
14 2
Kruche rogaliki 200 g mąki 200 g twarogu 200 g niskotł…
Lubię to Komentuj
2831 2
Pączuszki serowe z piekarnika 500g twarogu 80-100g mąk…
slodkiefantazje.pl
Lubię to Komentuj
345 2
KRÓWKA SKŁADNIKI: NA CIASTO: 3 jajka 1/3 szklanki cukr…
Lubię to Komentuj
2783 2
Tortilla 1 kg maki pszennej 1,5 cup (szklanka) oleju 1…
Lubię to Komentuj
804 2
Prosty chleb razowy Składniki na 2 niewielkie bochenki:…
mojewypieki.com
W 374 innych kolekcjach
Fitness (177)
Smakowitości (384)
Przepisy na ciasta i nie tylko (671)
slim (48)
Przepisy na ciasta i nie tylko (2523)
ciasteczka,ciasta,torty (215)
Dietetyczne (139)
Przepisy na ciasta i nie tylko (1683)
2 lubi to
Fitness
Więcej z smak-zdrowia.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation