Sport i fitness

fitnes dieta i cwiczenia

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

DIETETYCZNE NALEŚNIKI bez mąki i tłuszczu za to z mlekiem w proszku :-)

Składniki
na 9 naleśników

6 jaj, ale tylko 3 żółtka
200ml mleka, u mnie 0,5% tłuszczu
50g granulowanego, odtłuszczonego mleka w proszku
55g zmielonych nasion lnu (czyli siemienia lnianego)
2 łyżeczki suszonego lubczyku
1/4 łyżeczki pieprzu czarnego

Do miski z białkami i żółtkami dodajemy mleko i mieszamy. Następnie mleko granulowane, lubczyk i pieprz i mieszamy. Teraz dodajemy siemię i mieszamy tak aby nie było grudek. Smażymy bez tłuszczu na gorącej patelni. Z jednej strony naleśniki będą całe brązowe, a z drugiej będą miały piękną naleśnikową fakturkę.

100g = 137kcal

Dodała Katie Ruda Obserwuj

Od Pani_x Obserwuj

Źródło: dietetyczniesiostro.b...spot.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

28 19

fake nutella

fit-foxes.blogspot.com

Pani_x do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1371 7

Ciasto Niebo składniki na spód 12 ciasteczek oreo 20 g…

Iwona od Beata Lichocka do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1183 6

SURÓWKA COLESLAW SKŁADNIKI 1/2 kapusty włoskiej 2 marc…

daria czarnomska od Dorota Ćwirko-Godycka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1572 6

Lepki piernik z powidłami i czekoladą Składniki: *…

Iwona od Katarzyna Ciesielska do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

460 6

Bizneswoman w kuchni: Kruche babeczki z kremem budyniow…

bizneswoman-w-kuchni....spot.com

Iwona od Monika Hackiewicz do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

96 6

FRYTKI KTÓRE JEMY KILOGRAMAMI ~ Dietetycznie Siostro!

dietetyczniesiostro.b...spot.com

Pani_x do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

690 5

Chipsy marchewkowe.

Pani_x od Madlenka do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1504 5

Najlepsza pizza na świecie Składniki: 2 szkl mąki psze…

Iwona od Adrianna Lech do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1362 5

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczn…

Pani_x od Banshee do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

479 4

Czekoladowa zebra Składniki: - 6 jaj - 3 szklanki mleka…

Iwona od Patrycja Zazulak do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1082 4

- 1 galaretka o dowolnym smaku - 3/4 szkl wody - szklan…

daria czarnomska od Katarzyna Bednarczyk do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

31 4

Sałatka Warstwowa z Porem i Curry. http://www.mintandc…

Iwona od Alicja Janiszewska do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

69 3

arbuzowy "torcik"

Pani_x do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2199 3

kostki mrożonej kawy zanużone w mleku, z nutką Bailey's…

Pani_x od Martyna K do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

843 3

owijane paróweczki

daria czarnomska od Orinokoooo do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

230 3

Ciasto kokosowe Składniki: 2 Kisiele o smaku cytrynowy…

winiary.pl

daria czarnomska od Danuta Nowak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1098 3

placuszki marchwiowo - jabłkowe - - mniam....mniam...…

mniam-mniam.bloog.pl

daria czarnomska od Paulina Szymańska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

161 3

Pieczony kurczak z sosem Jack Daniels i pomarańczowe ma…

slodkababka.pl

Iwona od Klaudia Jankowska do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

338 3

Krem z brokułów z grzankami i jajkiem w koszulce (6 por…

daria czarnomska od Ollala do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

33 3

DIY /

thekitchn.com

Pani_x do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

635 3

Dietetyczne "Serniczki Tatiany" - opakowanie dietetycz…

zapachrozmarynu.blogspot.com

Pani_x od xyz do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

33 3

"Prawie frittata" z cukinią, fetą i papryką. poniżej 20…

Pani_x od xyz do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

854 3

kobiecegadzety.pl

daria czarnomska od KATARZYNA MORAJ do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1423 3

Ciemne ciasto z malinami 75 g gorzkiej czekolady 150 g…

mojewypieki.com

Dominika Dahle od Dorota Lechańska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1334 3

Ciasto Latte Macchiato Składniki na formę 24x28 cm B…

Iwona od GnGR do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1541 3

Euforia :) Składniki na biszkopt: - 4 jajka - 4 łyżki…

martexsweetdreams.blox.pl

Dominika Dahle od Jasmina do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

91 3

Waniliowy sernik z musem czekoladowym Spód: ok. 1…

swiatciast.pl

Dominika Dahle od Danuta Ratigowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2711 2

śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka…

Pani_x od Daniela Grys do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2857 2

Quesadilla: tortilla, ser(mozzarella), plastry pepperon…

daria czarnomska od Aneta Dobrosz do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

119 2

składniki: 1 opakowanie bitej śmietany w proszku + 200…

laboratoriumdobregosm....blog.pl

Pani_x od Bożena Bogdan do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

173 2

Nutella light :-)

Pani_x od Karolina do przepisy light

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

11 2

GAZPACHO http://www.klfoodblog.com/pl/Przepisy/Zupy/16/…

daria czarnomska od Karolina Rudzka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

846 2

Staroangielski paj jabłkowy: ciasto - 300 g (2 szkl.)…

everycakeyoubake.blogspot.com

daria czarnomska od My Escape do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

441 2

Dodać do tego ulubiony sos i... SMACZNEGO :)

daria czarnomska od Ilona Kozłowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

47 2

kRUPNIK http://www.klfoodblog.com/pl/Przepisy/Zupy/21/K…

daria czarnomska od Morgana do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

93 2

PROSTE ROLADKI Z KURCZAKA http://www.klfoodblog.com/pl/…

daria czarnomska od Bart Luczak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3 2

JESIENNA SAŁATKA Z GRUSZKAMI I BROKUŁAMI http://www.klf…

daria czarnomska od Bart Luczak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

40 2

ZAPIEKANKA Z ŁOSOSIEM, BROKUŁAMI I ZIEMNIAKAMI http://w…

daria czarnomska od Bart Luczak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

651 2

Przekładaniec ziemniaczany Ciasto ziemniaczane: - 1 kg…

daria czarnomska od Promyk do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

376 2

RACUSZKI NA KWAŚNYM MLEKU Składniki na około 25 racusz…

mojewypieki.blox.pl

daria czarnomska od Beata Libront do Przepisy na ciasta i nie tylko

W 384 innych kolekcjach

dieta (10)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

przepisy light (128)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Jedzenie (565)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Ciacha (174)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (76)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

przepisy (2665)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (529)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (445)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

fitnes dieta i cwiczenia

Obserwuj kolekcję

Więcej z dietetyczniesiostro.b...spot.com