Kuchnia

Dietetyczna nutella domowej roboty - świetna alternatywa dla kalorycznych pączków!

Do swojej dietetycznej nutelli, będziesz potrzebować:
1. 2/3 szklanki orzechów laskowych - 70g; 440 kcal
2. 3/4 szklanki mleka zagęszczonego niesłodzonego - 170 g;220 kcal
3. 3 łyżki miodu - 75g; 230 kcal
4. tabliczka gorzkiej czekolady - 100g; 550 kcal
Sposób przygotowania:
Zacznij od prażenia orzechów na patelni przez około pięć minut. Potem przełóż je na szmatkę lub papierowy ręcznik i pocieraj tak, aby pozbyć się z nich gorzkiej wierzchniej skórki. W takiej formie zmiksuj orzechy w blenderze. Następnie w garnku gotuj mleko, powoli dodając do niego połamaną czekoladę oraz miód. Całość energicznie mieszaj. Gdy już składniki się połączą, dodaj je do orzechów i całość znów zmiksuj. Potem już tylko poczekaj, aż ostygnie i ...gotowe!
1 porcja zawiera jedynie 180 kcal.