43
17
Mleczny Koktajl Bananowy z Herbatnikami
3472
9
PIECZONE PIEROGI ZE SZPINAKIEM I SEREM FETA
Ciasto na…
3996
8
Składniki, 4 porcje:
• 2 duże pojedyncze piersi kurcza…
3601
7
Składniki : 1 szklanka ciepłej wody, 10g suszonych droż…
2312
7
Torcik z kremem z kaszy manny
200 g masła
3 paczki her…
361
7
Domowe lody Kiwi
Składniki: 4 kiwi, 2 białka, 1 cytryn…
289
7
słoikowe śniadanie na poprawę przemiany materii
d…
489
7
Lody kawowe z 3 składników
600 ml śmietanki co najmnie…
1741
6
BANOFEE PIE CZEKOLADOWE - bez pieczenia
* 250 g ciast…
290
6
Trufle czekoladowe -
100 g biszkoptów
175 g gorzkiej c…
25
6
Bezglutenowe placuszki z twarogiem i bananem
Placuszkow…
32
6
Jaglany mazurek z konfiturą
1279
5
TORT ANDALUZJA
Składniki na 3 blaty:
10 białek
160 g…
27
5
orzechowo-ciasteczkowy koktajl śniadaniowy
Składniki (…
317
5
Składniki:
(3 porcje)
1 świeży ananas
sok z 1 pomarańc…
649
5
Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu) | Smakołyki…
18
5
Gorąca czekolada do picia: przepis na gorącą czekoladę…
564
4
Blok z herbatnikami i orzechami
Składniki:
2 jajka
100g…
111
4
Lodowe lizaki
SKŁADNIKI:
450 g arbuza, pokroić w kost…
606
4
Lemoniada truskawkowa
Składniki:
pół kg truskawek
1 cy…
1442
4
Sałatka z brokułami, wędzonym łososiem i jajkiem - Bard…
1141
3
Poranny roztrzepaniec
Składniki:
Mleko lub jogurt
Jagod…
612
3
Babeczki z kremem jeżynowym
składniki na babeczki:
240…
1089
3
Muszle ze szpinakiem i trzema serami
Zapiekanka makaro…
3624
3
banoffie pie - bez pieczenia
519
3
Mus Czekoladowy
250 ml śmietany 36%
100 g ciemnej / gor…
2340
3
Makaron muszle z mozzarellą
w sosie pomidorowym
Składni…
97
3
Składniki na 12 sztuk:
80 g pokruszonych ciastek (dige…
1531
3
Ciasto krówka bez pieczenia
Składniki
5 paczek herbatn…
2073
3
1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego…
217
3
Arbuzowy koktajl
Składniki :
300-350g arbuza,
1,5 szkl…
42
3
Składniki:
- 2/3 tłustej śmietanki UHT, np. Krasnystaw…
140
3
OGÓRKI Z CURRY
Składniki:
3 kg ogórków
3 szkl.wody
1 sz…
5
3
Przepis dnia: Domowy shake czekoladowy
2
3
Muffiny na płaski brzuch.
Muffiny dyniowe z kaszą jagl…
46
3
Smoothie bananowe z mango - Przepis
366
3
Bananowo-kawowy shake śniadaniowy
Składniki:
- 1 bana…
132
3
Koktajl truskawkowy z miętową pianką
Składniki na 5 po…
662
3
Dietetyczne chili z kurczakiem
Porcja 552g 188 kcal
Po…