Sport i fitness

TRZYDNIOWA DIETA OCZYSZCZAJĄCA

Dieta ta odpowiednia jest np. po urlopie, po świątecznym przejedzeniu, kiedy jadamy nieregularnie i czujemy się przejedzeni, ociężali, zmęczeni i ospali. Najlepiej stosować ją w dniach wolnych od pracy i nauki, gdyż możemy odczuwać objawy uwalniania się toksyn do organizmu w postaci zmęczenia, osłabienia i rozdrażnienia. W czasie trwania diety oczyszczającej niewskazane jest palenie papierosów, piecie alkoholu, kawy i herbaty, a także używanie soli i cukru. Mimo, że nie jest to dieta odchudzająca tylko oczyszczająca można zgubić około 2 kg. Wyraźnie poprawia się samopoczucie. Taki trzydniowy post jest nie jest wskazany dla cukrzyków, osób cierpiących na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, czy na dolegliwości nerek. W czasie diety można pić do woli wodę mineralną lub źródlaną.


DZIEŃ PIERWSZY:


godz. 9.00:
szklanka niezbyt gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty, melisy i pokrzywy, osłodzona łyżeczką miodu.
godz. 11.00:
szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub seler + pomidory) lub każda inna kombinacja, byle nie z cytrusów.
godz.13.00:
szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny.koktajl
godz. 16.00:
szklanka herbaty ziołowej.
godz. 19.00:
szklanka soku z owoców lub warzyw.
godz. 21.00:
szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny.

DZIEŃ DRUGI:

godz. 9.00:
szklanka herbaty ziołowej osłodzonej miodem i pół jabłka
godz. 11.00:
szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub seler + pomidory)...
dieta
Dodaj tag