Książka

Dobre książki

Fit#diet#cookies#musli#running#power#crunchy#miód#banan#

Ciasteczka idealne przed treningiem ale nie tylko... Pyszne do kawy dla osób dbających o to, czym się zywią =D Ciasteczka pieczone bez mąki!

przepis:

-ulubione musli/crunchy/suszone owoce
-1 banan
- 1-2 łyżki dobrego miodu (nie syntetyczny)

Banana blendujemy, dodajemy miodu, mieszamy. Czas na musli :D oczywiście dodajemy według najbardziej znanej miary czyli "na oko" łączymy składniki mieszając łyżką. W razie potrzeby dodajemy miodu lub musli. Konsystencja ma być w miarę zwarta. Paprando gotowe? no to pierdut na blaszkę :p Łyżką nakładamy porcje ciasteczek na blachę z papierem pergaminowym. Pieczemy 15 -20 min 200 stopni. Ciasteczka trzeba obserwować żeby za bardzo nie wyschły! w razie potrzeby regulować długość pieczenia. Ciasteczka właściwą konsystencje przybierają po ostygnięciu.
BON APPETIT !