Kuchnia

Koktajl jagodowy ze szpinakiem i nerkowcami
1 porcja

pół szklanki jagód
3 spore garście szpinaku
sok z 1 ½ pomarańczy
sok z ½ cytryny
garść posiekanych orzechów nerkowych
łyżeczka nasion chia
opcjonalnie: banan, ksylitol, stewia

Nasiona chia zalej 3 łyżkami wody. Odstaw do napęcznienia na minimum 3 godziny.
Po tym czasie w pojemniku od blendera umieść wszystkie składniki i zmiksuj. Jeśli napój jest za kwaśny dodaj dla osłody banana lub ksylitol/stewię/cukier.
Wstaw do lodówki aby koktajl się schłodził lub dodaj pokruszony lód.