Kuchnia

Przepisy fit

NALESNIKI OTREBOWE.

Zdrowe i mocno sycące naleśniki.


Składniki (na 3 naleśniki)

8 łyżek otrębów owsianych
60 ml mleka (1/4 szklanki)
40 ml wody gazowanej (1/6 szklanki)
1 jajko
pół łyżki oleju



Otręby zmielić (użyłam blendera). Jajko potraktować mikserem. Dodać zmielone otręby i połączyć. Dodać mleko i olej. Dokładnie zmiksować. Masę zostawić na około 5 minut do napęcznienia. Po tym czasie dolać wodę i połączyć ją z masą. Patelnię teflonową rozgrzać (można nalać odrobinę oleju i rozetrzeć go ręcznikiem papierowym, choć według mnie najlepiej się smażą na suchym teflonie). Gdy patelnia będzie odpowiednio rozgrzana, nalać na nią chochelkę ciasta i bardzo szybko rozlać je po powierzchni patelni (ciasto jest dość gęste i szybko ścina się pod wpływem ciepła). Smażyć do zrumienienia z obu stron.

Przepis pochodzi z bloga Kubełek Smakowy. Tam też możecie znaleźć oryginalną wersję, pod nazwą Pełnoziarniste naleśniki.
Dodała Magda Lipka

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1185 23 1
DIY Flower Candle DIY Projects | UsefulDIY.com
usefuldiy.com
Lubię to Komentuj
310 12
Kocham.to - smakowicie wyglądające deserowe shoty
kocham.to
Lubię to Komentuj
499 12
Żelatynowe plasterki na wągry...Wszystkie kropki piekni…
Lubię to Komentuj
2121 11
Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2…
Lubię to Komentuj
318 11 2
"35 dni! Jedna książka "Zmień swoje życie z Ewą Chodako…
fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net
Lubię to Komentuj
1617 10
Genialna maseczka na zniszczone włosy. Po niej włosy st…
Lubię to Komentuj
886 8
Podejmuję wyzwanie pupa :D
Lubię to Komentuj
1645 8
naleśniki inaczej
Lubię to Komentuj
195 8
Lubię to Komentuj
4867 8
składniki: 2-3 duże opakowania herbatników (ilość zależ…
Lubię to Komentuj
1293 7
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
3724 7
Ciasto Maxi King Składniki (na blachę 23x37): ok.…
Lubię to Komentuj
837 7
składniki na 2 porcje szklanka rozdrobnionego szpinaku…
Lubię to Komentuj
6490 7
Pyszna salatka idealna do grillowanego mięsa... pomi…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
237 7
Pinterest
media-cache-ak2.pinimg.com
Lubię to Komentuj
1497 7
Rolada kokosowa Składniki: 300 g herbatników…
Lubię to Komentuj
1131 6
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
873 6
usefuldiy.com
Lubię to Komentuj
945 5
Pizza Hut – Pizza – ciasto puszyste ~ 22 mar 2009 ~ C…
Lubię to Komentuj
1019 5
Sałatka z jajkiem Składniki: 5 ziemniaków ugotowanych w…
palcelizac.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
94 5
Lubię to Komentuj
858 5
Ciasteczka Tiramisu Składniki na 30 ciastek: 5 dużych j…
Lubię to Komentuj
1287 4
37 ćwiczeń na brzuch które możemy zrobić w domu
1.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
797 4 1
NALESNIKI OTREBOWE. Zdrowe i mocno sycące naleśniki. P…
Lubię to Komentuj
3514 4
Lubię to Komentuj
897 4
Kłosowy kok:)
diyfashionprojects.com
Lubię to Komentuj
888 4
ogórki chili Moje ogórki chili mają przyjemny słodko-k…
Lubię to Komentuj
1339 4
Składniki puszka mleka skondensowanego słodzonego obran…
Lubię to Komentuj
1473 4
SERNIK SMIETANKOWY. Składniki na spód: - 250 g ciaste…
Lubię to Komentuj
5 4
Owocowe dekoracje - Pomyslowi.net
pomyslowi.net
Lubię to Komentuj
400 4
urocze kanapeczki
Lubię to Komentuj
156 4
Lubię to Komentuj
131 4
Proziaki 1,5 łyżki sody oczyszczonej 1 kg maki pszennej…
Lubię to Komentuj
2194 3
Składniki: pół kostki masła (125 g) 1,5 szklanki cukr…
Lubię to Komentuj
495 3
Ciasto "Słonecznikowiec"
mojepasjekrakow.blogspot.com
Lubię to Komentuj
2438 3
feta, pierś z kurczaka, mozarella
Lubię to Komentuj
936 3
Ciasto Bananowe na zimno Składniki: Ciasto: 5 jaj…
Lubię to Komentuj
275 3
Krakersowe rafaello Składniki 3 łyżki mąki pszennej 1…
Lubię to Komentuj
2593 3
Jak pozbyć się rozstępów domowym sposobem.? Mieloną ka…
Lubię to Komentuj
1267 3
Czas pokazać DEKOLT na WIOSNĘ! Kilka ćwiczen na JĘDRNY…
kobiecegadzety.pl
W 798 innych kolekcjach
Przepisy na ciasta i nie tylko (378)
Kulinaria (273)
dobre pomysły (1625)
Różne (350)
Przepisy na ciasta i nie tylko (60)
Przepisy na ciasta i nie tylko (356)
DESERY (34)
KULINARIA (719)
2 lubi to
Przepisy fit
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation