Kuchnia

Smoothies

Składniki na ok. 2 szklanki koktajlu

1 dojrzały banan
1/2 szklanki mrożonej lub świeżej maliny
1 szklanka szpinaku drobnolistnego
1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 łyżeczki kurkumy
1, 5 szklanki mleka owsianego lub migdałowego
borówka amerykańska
listki świeżej mięty
łyżka oleju lnianego (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Ugotuj kaszę jaglaną w delikatnie osolonej wodzie.

Dodaj wszystkie składniki do naczynia i zmiksuj.

Koktajl serwuj z borówką amerykańską i listkami świeżej mięty.

Na zdrowie!
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation