Hobby

dieta

Kotlety jajeczne ze szpinakiem

400 g mrożonego szpinaku
3 jajka
posiekana papryczka chilli
łyżka posiekanego szczypiorku
4 łyżki otrąb owsianych
czosnek
łyżeczka sosu sojowego
sól, pieprz

jajka ugotować na twardo, następnie obrać i drobno posiekać. szpinak rozmrozić i odparować nadmiar wody, przyprawić czosnkiem, solą i pieprzem wg upodobań.
do przestudzonego szpinaku dodać jajka, chilli, szczypiorek, łyżkę otrąb i sos sojowy. dokładnie wymieszać, lepić średniej wielkości kotlety i obtaczać je w pozostałych otrębach.
podsmażyć do zarumienienia na lekko naoliwionej patelni.
Dodał Nikiniki
 
Od Krzechna Zielińska

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
4867 187 10
składniki: 2-3 duże opakowania herbatników (ilość zależ…
Lubię to Komentuj
4790 21
Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Składniki…
Lubię to Komentuj
257 15
gözleme składniki: 250 g mąki 1 łyżeczka proszku do pie…
Lubię to Komentuj
283 11
Lubię to Komentuj
305 11
PIECZONE PIEROGI Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM, BROKUŁAMI I…
kalorycznakraina.blox.pl
Lubię to Komentuj
689 9
Polędwiczki wieprzowe w sosie whiskey - Buszująca w kuc…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
2765 8
Paluszki z cukinii z dipem cebulowym Panierka: bułka t…
Lubię to Komentuj
482 7
Zapieczone caprese z cukinią Składniki: - pół cukini…
Lubię to Komentuj
167 7
400 g mrożonego szpinaku 3 jajka posiekana papryczka ch…
Lubię to Komentuj
1677 7
Strona 2 - Inspiracje - Boska.pl - Oryginalne przepisy…
boska.pl
Lubię to Komentuj
152 7
weselnybox.pl
Lubię to Komentuj
1088 6
składniki (na 4 porcje): ok 500g makaron spaghetti 180…
Lubię to Komentuj
1330 6
BLOK WANILIOWY Składniki: 200 g mleka w proszku (można…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
509 6
Zielona bomba witaminowa łodyga selera naciowego 3 ow…
polska-gotuje.pl
Lubię to Komentuj
928 6 1
Składniki: ciasto francuskie, pierś z kurczaka, stark…
Lubię to Komentuj
1449 6
Szpinak + ser feta = pychota :) - Pomysl…
pomyslowi.net
Lubię to Komentuj
1702 5
Naleśniki ze szpinakiem i ricottą 1 szklanka mąki 2 ja…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
1384 5
Stylowo podaj sosy na stół:)
Lubię to Komentuj
164 5
Koktajl z pietruszki Przygodę z pietruszką zaczynam od…
nakarmionastarecka.pl
Lubię to Komentuj
878 5
Spaghetti z sosem brokułowym: Sładniki: 500g makaronu…
Lubię to Komentuj
1061 5
1 szklanka ryżu 3-4 soczyste pomidory 1 średnia…
potomek-kontra-obiad.folog.pl
Lubię to Komentuj
621 5
recipebypicture.com
Lubię to Komentuj
125 5
Pora na Pascala – schab w beszamelu | Kultura Kulinarna…
kulturakulinarna.wordpress.com
Lubię to Komentuj
1525 5
Szybka, pyszna zapiekanka dla kilku osób! Pomysł na obi…
Lubię to Komentuj
214 5
Serowe paluszki na kolację
gotowanie-jest-latwe....spot.com
Lubię to Komentuj
353 4
ciasteczka na Wielkanoc
etsy.com
Lubię to Komentuj
866 4
Lubię to Komentuj
698 4
najprostszy chleb z rozmarynem- world bread day 2012 t…
kuchniaagaty.pl
Lubię to Komentuj
33 4
Pieczony szpinak w pieczywie
inspiredbycharm.com
Lubię to Komentuj
462 4
Pasta z pieczonego kalafiora 1/2 średniego kalafiora (…
Lubię to Komentuj
1097 4
Makaron z wędzonym łososiem w śmietanowym sosie (przepi…
truffle-in-a-rum-choc...spot.com
Lubię to Komentuj
448 4
Lubię to Komentuj
352 4
Kartacze z mięsem Kartacze zwane inaczej „cepeliny” wz…
anyzkowo.blogspot.com
Lubię to Komentuj
837 3
składniki na 2 porcje szklanka rozdrobnionego szpinaku…
Lubię to Komentuj
56 3
migdały i orzechy (pekan, laskowe, włoskie) cukier pude…
Lubię to Komentuj
1853 3
PISCHINGER Pischinger – czyli tort z wafli to podobno…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
914 3
Deser Bogów - mały jogurt naturalny - paczka okrągłych…
Lubię to Komentuj
1924 3
Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidorami Skład…
zgotowani.pl
Lubię to Komentuj
974 3
pinterest.com
Lubię to Komentuj
128 3
Składniki na ciasto: 1 szklanka mąki krupczatki…
W 168 innych kolekcjach
Moje Ulubione Jedzonko (1192)
Przepisy na ciasta i nie tylko (1368)
Gotowanie (63)
jedzenie (141)
Pyszności (321)
Przepisy (55)
Kuchnia (1358)
Kulinarnie (6344)
dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation