Kuchnia

Jedzonko

Zdrowa brokułowa przekąska

Składniki / Sposób przygotowania:

2 szklanki surowych brokuł parzymy przez 1 min we wrzącej wodzie. Ostudzamy je w zimnej wodzie. ostudzone brokuły drobno siekamy i mieszamy z jajkiem, 1/4 szklanki cebuli pokrojonej w kostkę, 1/3 szklanki posiekanego sera cheddar, 2/3 szklanki bułki tartej, 1 łyżeczką soli i jedną łyżeczką pieprzu, 2 łyżki natki pietruszki. Gotową masę formułujemy na niewielkie walce i pieczemy na złoty kolor w piekarniku nagrzanym do 200 stopni.
Dodał Anna
 
Od Beata Szewczyk
Źródło: ciach-bajera.pl odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1123 12
Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką mąki psz…
Lubię to Komentuj
3986 9
PLACUSZKI SZPINAKOWE...mniam 1 paczuszka mrozonego po…
Lubię to Komentuj
2754 8
CHLEBEK CZOSNKOWO-ZIOŁOWY (przepis znalazłam na GOTUJE,…
everydayflavours.blogspot.com
Lubię to Komentuj
3147 8
MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM SOSIE. S…
Lubię to Komentuj
2010 6
Makaron z kurczakiem i serem pleśniowym Składniki: 50…
Lubię to Komentuj
1328 6
ZDROWE CIASTO MARCHEWKOWE BEZ TŁUSZCZU Ciasto marchew…
Lubię to Komentuj
699 6
Waniliowe ptasie mleczko w czekoladzie 200 g serka ma…
halfhourcook.blox.pl
Lubię to Komentuj
4537 6
Cały chleb nacina się w kratkę, w przerwy między nimi w…
Lubię to Komentuj
1110 5
Ciasto budyniowe z bananami Składniki: -4 jajka -1 ko…
kurakakao.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1778 5
Tort egipski Składniki na ciasto: 2 białka 2 łyżki cuk…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
821 5 1
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata "jak zwykle dietet…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
21 5
Placek jaglany a’la clafoutis z wiśniami | gotuj zdrowo…
gotujzdrowo.com
Lubię to Komentuj
1583 4
Makowa panienka Składniki: Na ciasto: 150 g maku 10…
Lubię to Komentuj
1470 4
Expressowe raffaello Forma 16x25 cm: 750 ml mlek…
niebieskapistacja.blox.pl
Lubię to Komentuj
1162 4
Dzisiaj pieczemy macarons!!! Potrzebne nam będą następ…
fryzjerkawmelbourne.com
Lubię to Komentuj
1261 4
Szpinakowe roladki z łososiem Składniki: mrożony szpi…
we-dwoje.pl
Lubię to Komentuj
1177 4
Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2 jajka 1/3…
Lubię to Komentuj
2473 4
Kurczak pieczony w musztardzie z pieczarkami składniki…
Lubię to Komentuj
1805 3
Placek owsiany fit SKŁADNIKI: 80 g płatków owsianych…
Lubię to Komentuj
1745 3
Torcik z brzoskwiniami i bezami bez pieczenia Składniki…
Lubię to Komentuj
772 3
Miętowa panna cotta Składniki: * 500 ml kremówki *…
gotujebolubie.pl
Lubię to Komentuj
98 3
moje wypieki | sernik z brzoskwiniami
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
1293 3
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
292 3
Przepisy Dukana :: Sernik na zimno :: SKŁADNIKI (ok.…
dukania.pl
Lubię to Komentuj
2711 3
śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka…
Lubię to Komentuj
2249 3
Ciasto na pierogi najlepsze na świecie - przepis
zpierwszegotloczenia.pl
Lubię to Komentuj
1559 3
Szarlotka z rabarbarem i budyniem Przepis na kruche c…
Lubię to Komentuj
39 3
9gag.com
Lubię to Komentuj
524 3
RYŻ SMAŻONY PO KANTOŃSKU Składniki: 2 torebki ryżu (2…
Lubię to Komentuj
1063 3
Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą Składniki n…
Lubię to Komentuj
1507 3
Sos kurkowy! Pycha! Przepis na stronie :) Składniki, 4…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
720 3
Mega szybki obiad... Zobacz jak go zrobić... Mega sz…
Lubię to Komentuj
79 3
JEDNOGARNKOWY KURCZAK Z ZIEMNIAKAMI - CookMagazine htt…
cookmagazine.pl
Lubię to Komentuj
891 2
Pleśniak z czerwoną porzeczką Składniki: 3 jajka 1/2 k…
kulinarnespotkania.blogspot.com
Lubię to Komentuj
721 2
Składniki: 1 kg zmielonego twarogu 3/4 szklank…
Lubię to Komentuj
2205 2
ciasto orzechowe z jabłkami składniki: - 2 szklanki m…
przystole.blox.pl
Lubię to Komentuj
2067 2
Ciasto czekoladowo orzechowe czyli domowe Ferrero Roche…
Lubię to Komentuj
174 2
szarlotka razowa - przepis
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
1148 2
JAPOŃSKA SAŁATKA ŚLEDZIOWA Składniki: 4 spore solone…
Lubię to Komentuj
1474 2
CHLEB SŁONECZNIKOWY Z MAŚLANKĄ 500 g mąki pszennej pełn…
W 1119 innych kolekcjach
mniaaaam (141)
kulinarne (1019)
Przepisy (59)
mniam mniam (125)
przystawki (68)
kuchnia (34)
Przepisy (468)
kuchnia (968)
1 lubi to
Jedzonko
Więcej z ciach-bajera.pl
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation