Uroda

Jedzenie, dzięki któremu już zawsze będziesz miała zdrową i promienną cerę!



1. Czerwona papryka
Jedna czerwona papryka zawiera 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Ponadto jest bogata w błonnik, witaminę B6 i karoten, który redukuje zmarszczki i wzmacnia przepływ krwi, dzięki czemu już zawsze twoja skóra będzie wyglądać świeżo i promiennie!
2. Ciemna czekolada
Bogata w antyoksydanty, ciemna czekolada, zapewnia promienność cery. Ponadto chroni przed działaniem słońca i redukuje szorstkość skóry.
3. Łosoś
Pewnie nie zdawałaś sobie nawet sprawy z tego, że jedzenie łososia może zwalczać stres! Ponadto zawiera bardzo dużo niezbędnej dla twojego organizmu witaminy D, a także tłuszczy omega 3, które redukują zmarszczki, zaczerwienienia, a nawet trądzik!
4. Olej kokosowy
Jest bogaty w tłuszcze i witaminę E, które pomogą ci pozbyć się zmarszczek, a także zapewnią nawilżoną i gładką cerę. Dlatego smaruj nim skórę przynajmniej raz dziennie.
5. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w antyoksydanty. Szczególnie gorąca pomaga zwalczyć niedoskonałości. Chcąc uzyskać najlepsze efekty, pij przynajmniej 3 filiżanki dziennie.
6. Szpinak
Szpinak to jedno z najlepszych źródeł protein i witamin. Jest bogaty w błonnik, witaminę A, C, E, magnez i antyoksydanty, które pomogą ci uporać się ze wszystkimi problemami z cerą.
7. Seler
Nie chcesz mieć suchej skóry? Jedz dużo selera, który zawiera wodę, sód i potas, które perfekcyjnie nawilżą twoją cerę. Seler ma bardzo mało kalorii, dlatego jedz go jak najczęściej.
8. Marchew
Wpływają korzystnie nie tylko na twoje oczy, ale także na kondycję skóry. Zapobiegają nadmiernej produkcji komórek, w miejscu gdzie nadmiar łoju wraz z martwymi komórkami zatykają pory.