252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
1092
4
Przelicznik kuchenny
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
278
3
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
49
3
Omlet z warzywami na smaczne śniadanie
Składniki:
6…
2031
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…
1098
3
Moje Dietetyczne Fanaberie
kapusta pekińska (około 1 i…
94
2
Składniki na 6 porcji:
Na jajka z szynką:
3 jajka…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
199
2
Ciasteczka owsiane z migdałami - bez cukru!
Czas przy…
4049
2
Orzeźwiający mus.
- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskaw…
309
2
ZUPA SZPINAKOWA
pęczek świeżego szpinaku
szklanka mle…
48
2
Super koktajl na super odporność! :) | Zdrowe przepisy…
441
2
Kasza jaglana z cukinią, fetą i pomidorami
Składniki n…
287
2
Zielony Koktajl Super Modelek odchudza i oczyszcza org…
66
1
Paszteciki Warzywne
składniki
2 szt cukinia,
2…
1067
1
3-dniowa dieta detox!
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 s…
928
1
Kolokithokeftedes - placuszki z cukinii po grecku
Skl…
928
1
Kolokithokeftedes - placuszki z cukinii po grecku
Skl…
359
1
ciasto parzone:
0,5 szkl mąki
0,5 szkl wody
1/4 szkl o…
2875
1
2 duże stare banany + 1 filiżanka błyskawicznych płatkó…
1263
1
Lemoniada z arbuza
składniki:
1/2 szklanki cukru
4 szk…
3996
1
Pierś z kurczaka ala gulasz
(4 porcje)
1 podwójna pier…
1591
1
ZAPIEKANKA Z CUKINII I ZIEMNIAKÓW
Składniki:
- 80 dag…
3383
1
szybkie bułeczki śniadaniowe :)
przepis jest prosty:…
2004
1
Filety z kurczaka w stylu francuskim
Składniki na 4 p…