Kuchnia

Moje przepisy

Wiosenny sandwich

Składniki:

Pół bagietki pełnoziarnistej ( ok. 55g)
Sałata masłowa (20g)
Pomidor (35g)
Ogórek ( 30g)
Rzodkiewka (25g)
Polędwica drobiowa (30g)

Bagietkę przekroić na pół, nałożyć wszystkie składniki i zjeść :)
Kanapka jest bardzo sycąca, nie smarowałam bagietki masłem ponieważ jestem na diecie ale jak nie liczycie kalorii to można smarować.

Sandwich ma ok 194 kalorie
30g węglowodanów
2,9g tłuszczu
12,2g białka

http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,353733560,title,Wiosenny-sandwich,index.html
Dodała Katarzyna Olszewska
śniadanie wiosna warzywa fit kanapka dieta sandwich

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
23 3
smoothie spalające tłuszcz Składniki: 1 pomarańcza 1…
owoce fit smoothie dieta odchudzanie koktajle witaminy
Lubię to Komentuj
Dietetyczne leczo http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,3…
warzywa fit dieta leczo odchudzanie warzywami kuchnia-polska
Lubię to Komentuj
http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,351521896,title,Pla…
placki kapusta
Lubię to Komentuj
http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,348912189,title,Muf…
muffinki budyn
Lubię to Komentuj
Królik w ziołach http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,34…
królik mięso obiady
Lubię to Komentuj
1
Zapiekanka tostowa z pieczarkami http://mlodazonawkuchn…
zapiekanka tosty pieczarki
Lubię to Komentuj
2
Szybka zapiekanka z makaronem http://mlodazonawkuchni.b…
zapiekanka makaron
Lubię to Komentuj
Pasztet z cukinii http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,3…
pasztet warzywa cukinią
Lubię to Komentuj
3
Deser budyniowy http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,351…
deser budyn płatki fit dieta
Lubię to Komentuj
1
Zapiekane tortellini z mozzarellą http://mlodazonawkuch…
zapiekanka mozzarella parówki tortellini
Lubię to Komentuj
3
Pieczone pierożki z fetą i szpinakiem http://mlodazonaw…
ciasto warzywa pierogi ser szpinak pieczone feta pierożki smażone
Lubię to Komentuj
1
Opieńki po cygańsku http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id…
grzyby zimę przetwory opieńki
Lubię to Komentuj
Dietetyczna kasza jaglana z warzywami http://mlodazonaw…
obiad warzywa fit dieta kasza
Lubię to Komentuj
1
Domowy ser żółty http://mlodazonawkuchni.bloog.pl/id,35…
kolacja żółty ser nabiał
Lubię to Komentuj
Muffiny kalafiorowo-brokułowe Składniki: 150g brokuł…
śniadanie muffiny obiad warzywa fit przekąska dieta słono
Lubię to Komentuj
1
Owsianka z ziarnami Składniki: 20 g płatków owsianych…
żurawina fit śniadania dieta odchudzanie ziarna witaminy
Moje przepisy
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation