Kuchnia

Przepisy na ciasta i nie tylko

Słodki, dietetyczny przysmak na dziś - ciasteczka a'la oreo ❤️‍

Bez mąki i bez pieczenia, ale bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe :)

Składniki:
♨ ciastka
-1 szklanka zmielonych orzechów laskowych lub migdałów
-1/3 szklanki kakao naturalnego
-1/4 szklanki wiórek kokosowych
-2 łyżki miodu
-2 łyżki oleju kokosowego
♨ krem
-1 puszka mleka kokosowego
-1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
-2 łyżeczki miodu

Mleko kokosowe wstaw na noc do lodówki. Następnego dnia zbierz wytrącony krem a wodę zostaw np. do shake'a. Zmielone orzechy, kakao, wiórka, olej kokosowy zmiksuj na jednolitą masę. Gotowe ciasto rozwałkuj i wytnij kółka za pomocą foremki lub szklanki. Na czas przygotowania kremu, ciastka schowaj w zamrażarce ✳

Krem z mleczka połącz z ekstraktem waniliowym i miodem i ubij na puszystą masę.

Jedno ciastko posmaruj kremem i przykryj drugim - powtórz to dla wszystkich ciastek. Gotowe ciastka włóż do zamrażarki na 0,5-1 godzinę i gotowe :)

Ciastka przechowuj w lodówce lub zamrażarce!

A może szukasz zajęć sportowych w swojej okolicy? Zajrzyj do wyszukiwarki FitPlanner.pl na stronie https://fitplanner.pl ! :)