Sport i fitness

Owsianka z suszonymi owocami


Składniki:


1/3 szklanki płatków owsianych (zwykłych)
Szklanka mleka 2%
Garść suszonych moreli
Pół garści suszonej żurawiny
Trzy suszone śliwki
Kilka orzechów nerkowca
Szczypta kardamonu
Ewentualnie miód

Przygotowanie:


W rondelku zagotować mleko z płatkami owsianymi, gotować około 7-10 minut, tak aby owsianka zgęstniała. Do ugotowanej owsianki dodać pokrojone suszone owoce, posiekane orzechy i szczyptę kardamonu. Na koniec można polać owsiankę łyżką płynnego miodu.