1820
136
9
Ziemniaki inaczej
490
59
Nadziewane ziemniaki warzywami
1061
9
1 szklanka ryżu
3-4 soczyste pomidory
1 średnia…
1430
6
parówki ugotować, chleb tostowy pozbawić skórki i rozwa…
1061
6
Nadziany makaron
Conchiglie to spore makaronowe muszle…
592
5
Jak suszyć pomidory? Krok po kroku w pomidorowych opara…
505
5
Lasagne palce lizać! Z kukurydzą -
składniki:
Lasagne…
49
4
BROWNIE WERSJA LIGHT.
Składniki:
200 g mąki,
4 łyżki…
539
4
Dukanowskie ciasteczka
Składniki:
- jajko
- 6 łyżek o…
5454
4
ZIEMNIAKI PIECZONE Z CZOSNKIEM,
ROZMARYNEM I TYMIANKIE…
186
4
Krok po kroku - tortilla z pastą orzechową, bananami, t…
1311
4
Morelowo na śniadanie
SKŁADNIKI na 2 porcje:
4 morele…
1075
3
Składniki:
2-3 piersi kurczaka
Marynata:
sok wyciśnięt…
298
3
kotleciki z kalafiora - skŁadniki:
kalafior
2 marchewki…
1261
3
Szpinakowe roladki z łososiem
Składniki:
mrożony szpi…
1190
3
KURCZAK W SOSIE PAPRYKOWYM.
Składniki: 5 porcji…
359
3
Pstrąg łososiowy w papilotach na purée z selera
Składn…
913
3
NANAIMO
Składniki na spód:
½ szklanki masła
⅓ szklanki…
399
3
rolki z salami z serkiem śmietankowym i papryką...
1218
3
ciasto jogurtowe dietetyczne
3 jajka
1 mały odtłuszczo…
458
3
Pasta jajeczna z awokado
Świetna zarówno z dodatkiem…
241
3
Kurczak z orzeszkami ziemnymi.
Składniki:
około 4-5 p…
1115
2
Tiramisu bez Jajek
Składniki na deser tiramisu (2 porc…
44
2
Batony muesli
Składniki:
• około 120g owoców suszonych…
3987
2
1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku
1 jajko ( c…
47
2
Koktajl odchudzający z jagodami i porzeczkami -
240
2
Brokułowa podana z mozzarellą i orzechami~ Dietetycznie…
957
2
10 koktajli na piękny wygląd i zdrowe ciało
6. Koktajl…
185
2
Puszyste Kanapeczki Śniadaniowe - Dukan
3 łyżki otrębó…
62
2
Zdrowe nie nudne. Faszerowane filety z piersi w otrębac…
1673
2
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
50
2
Kapusta zasmażana z koperkiem
składniki:
biała ka…
37
2
Racuszki ziemniaczane z łososiem wędzonym
składniki:…
1184
2
Domowe kostki bulionowe
Podstawą każdej dobrej zupy j…
274
2
zapiekanka z cukinią
DIET DIET DIET / Gluten Free & L…
709
2
serowo-szynkowe babeczki
2716
2
SAŁATKA TOSCANI
Sałatkę tą robiłam już wielokrotnie.…