Sport i fitness

dieta

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Ananas, dzięki zawartej w nim bromelinie, wspomaga procesy trawienne, działa przeciwzapalnie, rozrzedza krew, ma zdolność rozpuszczania zakrzepów krwi. Szklanka pokrojonego w kostkę, świeżego ananasa zawiera 100% dziennego zapotrzebowania w mangan, który jest z kolei niezbędny do prawidłowego trawienia i przyswajania wielu witamin, budowy kości i skóry.

Ananas zawiera również witaminę C, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, kwas foliowy i błonnik (1 kubek pokrojonego ananasa zawiera 2g błonnika), dzięki czemu uważa się również, że skutecznie wspomaga odchudzanie.
Warto też wiedzieć, że większość witamin znajduje się w rdzeniu ananasa, wiec nie wyrzucajmy go. Dobrze jest mieć jak najlepszy, silny blender, który sobie poradzi z miksowaniem również twardszych warzyw i owoców.

Składniki:

1/4 świeżego ananasa
1 jabłko
1 szklanka wody
1 łyżeczka cynamonu

Dodała Wiola Pawliczek Obserwuj

Od Sylwia Obserwuj

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

223 14 1

Szarlotka w słoiku. Gotowa w 5 minut!

lawendowydom.com.pl

Edith2001 do w szklance czyli koktajle,musy,desery itp.

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

303 7

Monika Basiura do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1359 7

Zupa meksykańska 1 kg mięsa mielonego 2 marchewki 2…

Kasia Kotowska od Marta Siwek do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1257 5

Koreczki, przystawki

Monika Basiura od Agnieszka Ryś do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1462 5

Galaretka kawowo-czekoladowa Składniki na 2 duże porc…

Sylwia do MNIAM MNIAM

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

217 5

MEKSYKAŃSKA GORĄCA CZEKOLADA Z CHILLI I CYNAMONEM Potr…

Monika Basiura od Lena Milewska do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2638 5

MAXI KING CIASTO SKŁADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 p…

Kasia Kotowska od Aneta Górska do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

6442 5

Składniki (na około 30 małych drożdżówek): 1 cukier wan…

Kasia Kotowska od Marlena Szulc do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1764 4

Składniki: 300g białej czekolady 200g wiórek kokosowych…

domowe-wypieki.pl

Sylwia od Irena Słota do MNIAM MNIAM

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

170 4

śniadanko:)

Paulina Cerowska od M. Ko do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

139 4

facebook.com

Monika Basiura do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1768 4

Skład: 2 opakowania świeżego szpinaku 6-8 płat lasagn…

makecookingeasier.pl

Monika Basiura od Joanna Wesołek do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1226 4

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą Ciasto na ok. 20…

Sylwia od martynnaa do MNIAM MNIAM

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

966 4

Lody McFlurry Składniki Dla 2 osób: 1/2 litra lodów ś…

Sylwia od Edyta do MNIAM MNIAM

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

577 4

Monika Basiura od Confuse_dreams do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

177 4

Papryka faszerowana Składniki na 2 porcje: -2 duże p…

kuchniamajki.bloog.pl

Monika Basiura od Iwona Szyjkowska do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

17 4

Kasia Kotowska od Marcela do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1130 4

Fasolka po bretońsku Składniki: ok 500g suszonej biał…

2.bp.blogspot.com

Kasia Kotowska od Marek Hady do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

424 4

Tęczowiec Składniki: 6 galaretek o różnych kolora…

Kasia Kotowska od Katarzyna do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

479 4

Makaron zapiekany z brokułami i łososiem - Przepis Skł…

kwestiasmaku.com

Kasia Kotowska od Celina Gaik do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

651 4

Deser "Zebra" Składniki 8 łyżek jogurtu naturalnego 2…

Kasia Kotowska od Marta Bieńkowska do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

383 4

Ciasto z białą pianką jogurtową i galaretką z truskawka…

Kasia Kotowska od Elżbieta Struk do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

187 4

Płaski brzuch w kilka tygodni... Ćwiczenia na płaski br…

Paulina Cerowska od Luśka do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

96 4

KUBKI - Time For FASHION oficjalny sklep marki

timeforfpl.shoparena.pl

Kasia Kotowska od Time For Fashion Profil oficjalny marki

do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1257 3

Kokosowe ciasto z kaszą manną. Ciasta Składniki cukier…

Kasia Kotowska do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1489 3

Tajska sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami i pomido…

kwestiasmaku.com

Monika Basiura od Anna Lipiec do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1204 3

Mojito... Sprite, wyciśnięty sok z cytryny/ limonki, wy…

Twistermad.blog.student.pl

Sylwia od Sandra Grabowska do MNIAM MNIAM

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

95 3

zmodyfikowane pompki

Paulina Cerowska od Kinga Lasek do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

914 3

Deser Bogów - mały jogurt naturalny - paczka okrągłych…

Paulina Cerowska od Ania Gajdeczka do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

273 3

składniki: 3 szkl. wypestkowanego i pokrojonego w kost…

Sylwia od Edyta do MNIAM MNIAM

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

103 3

Pyry z gzikiem po mojemu

domiwkuchni.blox.pl

Monika Basiura od Marta Kucharska do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1156 3

"kotleciki"ziemniaczane faszerowane szynką i serem

m.pinme.ru

Monika Basiura od ujoka do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

57 3

Sałatka wiosenna z kurczakiem 2 filety z piersi kurcza…

Monika Basiura od Aneczka do Moja kuchnia

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

152 3

Sernik z kaszą jaglaną Składniki: 200-250g chudego twa…

Kasia Kotowska od mariolka26 do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2354 3

Makaron zapiekany z wędzonym łososiem i mozzarellą Sk…

Kasia Kotowska od Marta Siwek do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1174 3

blok kokosowy, bez pieczenia! przepis : http://najsmacz…

Kasia Kotowska od Gogo do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

661 3

Gruzińska zapiekanka z mięsem i warzywami - racza Skład…

Kasia Kotowska od Beata Urbaniak do Piękne wnętrza

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

148 3

Te produkty pomogą spalić ci tkankę tłuszczową!

motywatordietetyczny.pl

Paulina Cerowska od CornFlower do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

202 3

Zielony Koktajl z Rukoli

justmydelicious.com

Paulina Cerowska od Arleta Więcek do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

276 3

Knedle serowe z truskawkami 750 gramów zmielonego półtł…

kobieceinspiracje.pl

Monika Basiura od Elisabeth Hermann do Moja kuchnia

W 591 innych kolekcjach

Fitness (199)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

MNIAM MNIAM (386)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Moja kuchnia (2532)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

pyszności (53)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

dieta (179)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Piękne wnętrza (1146)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Napoje (151)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

w szklance czyli koktajle,musy,desery itp. (284)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

dieta

Obserwuj kolekcję