Sport i fitness

Owies z cynamonem - schudnij 10 kilo w miesiąc bez wysiłku
Jak przygotowujemy koktajl:



1. 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych zalewamy litrem wody i odstawiamy na noc, dorzucamy łyżeczkę cynamonu.

2. Rano miksujemy dokładnie koktajl.

3. Wypijamy na czczo 2 – 3 szklanki koktajlu. To jest śniadanie.

4. Przed każdym posiłkiem wypijamy kolejną szklankę.

5. Rezygnujemy ze słodyczy, cukru, białego pieczywa, makaronu.Jemy mięso przygotowane bez tłuszczu i dowolną ilość warzyw.


Owies pomoże nam przezwyciężyć głód, a cynamon doskonale podkręca metabolizm.