1499
132
3
Ciasto otrębowe
Składniki na keksówkę 12x25 cm:…
1807
64
1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na…
136
30
Pancake's z truskawkami - placuszki jogurtowe
http:/…
148
15
Dietetyczne ciasto z owocami suszonymi na fasoli
200…
46
8
Zdrowy chlebek borówkowo-bananowy
Składniki:
1 i ½ s…
1185
7
BATONIKI OWSIANE
Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
181
6
Bułki - Dukan
250g twarogu Zielona Łąka
6 łyżek otrębó…
698
6
Deser indyjski - kokosowy przysmak
Składniki:
75g masł…
48
6
Galaretkowe ptasie mleczko
•duży, przynajmniej półlitr…
3495
6
Bardzo delikatne, wręcz piankowe placuszki, najlepsze n…
147
4
Mleczna kanapka w wersji light.
2 łyżki otrębów owsian…
7
4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
172
4
Krucha Obsesja
Spód:
90 g masła (w temperaturze pokojo…
14
4
Gruszkowe crumble z pekanami
4 dojrzałe, słodkie grusz…
156
4
Sernik jagodowy.
Spód:
•150 g pokruszonych herbatnikó…
1078
4
Mandarynkowa szachownica
PRZYGOTOWANIE 2 GODZINY
PIECZE…
305
3
pizzerinki z cukinii
553
3
Składniki: (dla około 6 osób)
1 średnia kapusta pekińsk…
120
3
składniki:
kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
822
3
Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
40
3
Dietetyczny sernik nr (...)
Składniki:
Spód:
•3 j…
9
3
Dietetyczne ciasto cytrynowe
Składniki:
2 cytryny
3 ja…
942
3
Dla znudzonych kanapkami z wędliną i pomidorem
proponuj…
447
3
Krem "Michałek"
Składniki:
400 ml śmietany kremówki (…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
905
2
Ziołowe kostki rosołowe
3724
2
Ciasto Maxi King
Składniki (na blachę 23x37):
ok.…
117
2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan
Ciastecz…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
1923
2
150 g białej czekolady
¾ szklanki mleka
50g masła
1/…
287
2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM.
Na jedną por…
1218
2
ciasto jogurtowe dietetyczne
3 jajka
1 mały odtłuszczo…
6
2
Proteinowe brownie
Składniki na blachę ciasta o średni…
35
2
Proste i szybkie ciasto z owocami
Składniki:
125 g m…
1537
2
KLASYCZNE PANCAKES.
Składniki:
2 szklanki mąki pszen…