Sport i fitness

dieta

NAPÓJ WSPOMAGAJĄCY SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Grejpfrut, ananas i pomarańcza to owoce wspomagające walkę z tkanką tłuszczową.
Zawarty w świeżym ananasie enzym bromelina wspomaga trawienie białek oraz rozbija tkankę tłuszczową. Ponadto posiada dużą zawartości potasu, który usuwa nadmiar wody z organizmu. Ananas jest również przydatny w kuracji antycellulitowej.
Natomiast grejpfut przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, zawiera też błonnik pokarmowy, który pęcznieje w jelitach dając przy tym uczucie sytości, ponadto posiada niski indeks glikemiczny-po zjedzeniu tego owocu poziom cukru we krwi wzrasta powoli.
Pomarańcza jak i pozostałe użyte owoce zawierają dużą ilość witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy.
Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników mineralnych. Taki sok to pyszna dawka owoców w ciągu dnia.

Składniki:
Grejpfrut- 1 duży (po obraniu ok. 240g)
Ananas- 1 sztuka (po obraniu ok 720g)
Pomarańcza- 1 sztuka (po obraniu ok. 240g)

Przepis:
Wszystkie składniki obrać, rozdrobnić i zblendować lub wycisnąć sok z owoców.

Z przepisu wyszły 4 porcje po 200ml, jedna dostarcza:
B-1,5 g T-0,5 g W- 37,3 g E- 145,3 kcal WW-4