Kuchnia

Fit

Dietetyczne pierniczki z fasoli

Można się nimi opychać bez wyrzutów sumienia bo są zdrowe i niskokaloryczne a do tego mają dużo cennego białka.

Podaję proporcje na małą ilość ciastek bo sama piekłam je próbnie i nie wiedziałam czy wyjdą, ale teraz wiem, że przynajmniej bym tą porcję potroiła ;)

Dietetyczne pierniczki z fasoli
(na około 9 ciastek)
1 puszka fasoli konserwowej białej
1 żółtko
1 łyża stewii
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka przyprawy do piernika

Fasolę blendujemy z żółtkiem (na bardzo gładko), dodajemy sypkie składniki i mieszamy razem. Masa powinna być dość gęsta. Łyżką nakładamy na papier do pieczenia ciasto formując ciasteczka. Pieczemy 15-20 min w 170 stopniach. Sprawdzamy w międzyczasie czy nie przypiekają się za bardzo.
Dodała Teresa Nowak
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
486 13
pinterest.com
Lubię to Komentuj
256 11
Lubię to Komentuj
156 10
Jak ciekawie urządzić wnętrze - żelazna zasada - Dom
kobieta.onet.pl
Lubię to Komentuj
2219 8
CIASTO COCA-COLA Składniki na biszkopt: - 6 jaj - 6…
Lubię to Komentuj
432 8
biegamy!
Lubię to Komentuj
1054 8
Kremowa tarta z jagodami Składniki: Ciasto kruche (ta…
Lubię to Komentuj
1453 7
4 gotowane jajka posiekane w kostke, avocado duże posie…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
5 6
Lubię to Komentuj
1807 6 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
912 5
SKŁADNIKI: 1 kostka (250g) margaryny 1,5 szkla…
alebabka.blox.pl
Lubię to Komentuj
31 5
zlote mysli - Szafa niezwykłych zdjęć w internecie - Ni…
szafazdjec.co.uk
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
623 4
batonik orzechowy
Lubię to Komentuj
543 4
Owocowe koktajle z lodami Składniki na koktajl jagodowy…
Lubię to Komentuj
642 4
Lubię to Komentuj
12 4
Palety
Lubię to Komentuj
4735 4
TWOI GOŚCIE ZANIEMÓWIĄ KIEDY ZOBACZĄ TAKIE KOTLETY!! FA…
pomyslodawcy.pl
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
1572 3
Lepki piernik z powidłami i czekoladą Składniki: *…
Lubię to Komentuj
1162 3
Tort z białą czekoladą Biszkopt rzucany (szklanka tutaj…
pinkcake.blox.pl
Lubię to Komentuj
424 3
Lubię to Komentuj
834 3
Lubię to Komentuj
1038 3
energetyczne batoniki granola składniki: 2 szklanki pła…
Lubię to Komentuj
920 3
Ciasto z brzoskwiniami i pianką Składniki : - 2 i 1/…
Lubię to Komentuj
1983 3
Pyszny blok czekoladowy. Bardzo łatwy i szybki do przyg…
domowe-wypieki.pl
Lubię to Komentuj
1515 3
Bounty Składniki na ciasto: *5 jajek *3/4 szklanki…
Lubię to Komentuj
593 3
mózg
Lubię to Komentuj
204 3
Wieniec bożonarodzeniowy z rolek. krok po kroku: http:/…
Lubię to Komentuj
887 3
Szybkie jogurtowe ciasto z rabarbarem | Pieczarka MySia…
pieczarkamysia.pl
Lubię to Komentuj
2339 3
Rajski batonik. Składniki na około 25 kulek:200 g wiórk…
Lubię to Komentuj
417 3
lato 2013
facebook.com
Lubię to Komentuj
146 3
Sernik Królewski - Przepis
kwestiasmaku.com
W 68 innych kolekcjach
Food (732)
Gadżety (215)
Dietetycznie (42)
ciasta i ciasteczka (437)
Design (11459)
Przepisy na ciasta i nie tylko (194)
Słodkości (1683)
Słodkości (107)
Fit
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation