-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
Przepisy fitness
Frittata z cukinią, kurczakiem i kalafiorem
kalafiorki (lub zwykły ugotowany kalafior)
1/2 piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1/2 małej cukinii (ok 100g)
sól
pieprz ziołowy
ostra papryka
2 jajka
1 łyżeczka oregano
Pierś z kurczaka kroimy w cienkie, stosunkowo długie paseczki, nacieramy solą i pieprzem ziołowym i na kilka godzin zostawiamy pod przykryciem w lodówce.
Następnie mięso dosłownie kilka chwil podsmażamy z każdej strony na patelni i posypujemy ostrą papryką.
Cukinię kroimy w plasterki, które później przekrawamy na połówki.
W misce roztrzepujemy jajka z odrobiną soli (dodałam 1/2 łyżeczki) rozgniecionym czosnkiem oraz oregano, następnie dodajemy cukinię i całość wylewamy do foremki (silikonowej lub z papierem do pieczenia).Na wierzchu układamy kawałki kurczaka i kalafiora (jeżeli nie używamy kalafiorków z mojego przepisu, to kawałki gotujemy wcześniej około 10 minut w osolonej wodzie).
Frittatę pieczemy w rozgrzanym do 170 stopni piekarniku około 15 minut.
kalafiorki (lub zwykły ugotowany kalafior)
1/2 piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1/2 małej cukinii (ok 100g)
sól
pieprz ziołowy
ostra papryka
2 jajka
1 łyżeczka oregano
Pierś z kurczaka kroimy w cienkie, stosunkowo długie paseczki, nacieramy solą i pieprzem ziołowym i na kilka godzin zostawiamy pod przykryciem w lodówce.
Następnie mięso dosłownie kilka chwil podsmażamy z każdej strony na patelni i posypujemy ostrą papryką.
Cukinię kroimy w plasterki, które później przekrawamy na połówki.
W misce roztrzepujemy jajka z odrobiną soli (dodałam 1/2 łyżeczki) rozgniecionym czosnkiem oraz oregano, następnie dodajemy cukinię i całość wylewamy do foremki (silikonowej lub z papierem do pieczenia).Na wierzchu układamy kawałki kurczaka i kalafiora (jeżeli nie używamy kalafiorków z mojego przepisu, to kawałki gotujemy wcześniej około 10 minut w osolonej wodzie).
Frittatę pieczemy w rozgrzanym do 170 stopni piekarniku około 15 minut.
Źródło:
3.bp.blogspot.com
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
1053
8
Masa z pianek marshmallows
Idealna do wykonywania deko…
920
6
Ciasto z brzoskwiniami i pianką
Składniki :
- 2 i 1/…
757
5
szpekuchy - tradycyjne danie z Kresów
Bułeczki drożdżo…
1217
4
PLACUSZKI Z GOTOWANYCH ZIEMNIAKOW
Przepis własny (tzn…
426
4
Caketime
Ciasto:
2 i 1/2 szklanki mąki( użyłam pół na…
1154
3
ZAPIEKANE MUSZLE ZE SZPINAKIEM W SOSIE POMIDOROWYM.
S…
5454
3
ZIEMNIAKI PIECZONE Z CZOSNKIEM,
ROZMARYNEM I TYMIANKIE…
19
3
Składniki:
trzy kwaśne jabłka (reneta, antonówka itp.),…
858
3
Ciasteczka Tiramisu
Składniki na 30 ciastek:
5 dużych j…
474
3
Naleśniki ze szpinakiem i fetą z sosem czosnkowym. (prz…
830
3
Stripsy KFC :)
Potrzeba :
mąka, słodka i ostra papryk…
1402
3
Ciastka kokosowe
Składniki (10 ciastek):
1 i 1/4 szkla…
2189
3
Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukuryd…
356
3
Ciasto cytrynowe z kremem i kiwi.
Składniki na ciasto…
3010
3
Mega szybki obiad
Na pateni podsmaż cebulę, czosnek. W…
1693
3
Ciasto na pierogi wg Magdy Gessler - pierogi / kluski -…
1290
2
MAKARON Z KURCZAKIEM I SZPINAKIEM.
Składniki:
mak…
4876
2
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szkla…
125
2
SERNIK NA ZIMNO W PASKI.
Składniki
na tortownicę 26cm:…
104
2
MAKARON ZE SZPINAKIEM.
makaron (ja najbardziej lubię ś…
1951
2
Oto przepis ;)
Makaron gotujemy żeby był al dente, podc…
2920
2
Puszysta pizza - najlepsze ciasto!
Najłatwiejszy przep…
586
2
ziemniaczki inaczej
Na ciasto:
2 szklanki go…
946
2
WENUS.
Składniki na blaszkę 25x36cm:
Na biszkopt:
6 ja…
131
2
TORT CZEKOLADOWY.
Tort czekoladowy /tortownica o śr.…
275
2
Twarogowe pankejki z jabłkami
Składniki:
200g t…
3914
2
kurczak z miodem i musztardą zatopiony w płatkach kukur…
2354
2
Makaron zapiekany z wędzonym łososiem i mozzarellą
Sk…
1225
2
Składniki:
3 bułki ( kajzerki)
2 frankfuterki…
1308
2
Buleczki z zoltym serem
Składniki : 1 szklanka ciepłej…
388
2
...sakiewki ze szpinakiem
2093
2
Krokiety z kalafiora i czosnkowy sos aïoli
wychodzi 10…
W 447 innych kolekcjach
1 lubi to
