252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
1092
4
Przelicznik kuchenny
649
4
Jednogarnkowy kurczak w pomidorach
Składniki (4 porcj…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
278
3
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
147
3
Kasza jaglana z cukinią
Kiwi
sok marchewkowy
Składnik…
1098
3
Moje Dietetyczne Fanaberie
kapusta pekińska (około 1 i…
152
3
Propozycje zdrowego jedzonka - Zdrowie to podstawa - Ja…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
132
2
Tartaletki z muesli
Składniki na 6 sztuk Ø 10 cm:
Kru…
431
2
Marchewka ; sok jabłkowy
Kurczak w sezamie
Składniki n…
253
2
Sok marchewkowy
Ryż z fasolką szparagową
Czereśnie
Ryż…
221
2
pomidory z mozzarella i bazylią
grzanki pełnoziarniste…
155
2
Sałatka z roszponką i winogronami
Sok pomidorowy
Sałat…
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
209
2
Sałatka ryżowa z awokado
Składniki na 3 porcje:
1 tore…
249
2
Kanapka z pastą z kurczaka
Bułka grahamka
2 łyżki pasty…
126
2
Muffiny z suszoną śliwką i jabłkiem
łodygi 2 selera bac…
38
2
mandarynki
sok jabłkowy domowy
Muffiny korzenne
Składn…
92
2
Gruszka
Woda
Pasztet z wędzoną rybą
Składniki na 11…
222
2
Placki otrębowe
1 jajko
2 łyżki serka kanapkowego natur…
68
2
Kanapka z kozim serem
2 kromki chleba razowego
oliwa z…
183
2
Szaszłyki tropikalne
wafle ryżowe
jogurt naturalny
B…
141
2
Muesli z jogurtem naturalnym
Banan
herbata owocowa
1…
273
2
Kasza jaglana z warzywami
2 mandarynki
kiwi
butelka wod…
238
2
Sałatka jajeczna z selerem naciowym
Składniki na 4 por…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…