22
9
vea love green: Wegańskie, bezglutenowe ciasto kokosowe…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
16
2
Fitblogerka - blog o sporcie, zdrowym odżywianiu i ogól…
1
2
MniuMniu - Kuchnia roślinna: WEGAŃSKI SOLONY KARMEL
3069
1
Krokiety z kalafiora i czosnkowy sos aïoli
250 g z…
448
1
| Chleb razowy z ziarnami
Składniki na 1 bochenek:
300…
273
1
Kasza jaglana z warzywami
2 mandarynki
kiwi
butelka wod…
252
1
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
1
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
3
1
Fitblogerka - blog o sporcie, zdrowym odżywianiu i ogól…
3987
1
1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku
1 jajko ( c…
1067
1
3-dniowa dieta detox!
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 s…
669
1
2 banany
1 pomarańcza
duży plaster świeżego ana…
508
1
Pamiętaj o tym na diecie!
532
1
szaszłyki z cukinii, papryki i sera feta/mozarelli
233
1
Sałatka twarogowo-fasolowa
banan
herbata owocowa
Skład…
441
1
Kasza jaglana z cukinią, fetą i pomidorami
Składniki n…
421
1
Sałatka z grzankami
herbata owocowa
banan i mandarynka…
1768
1
Skład:
2 opakowania świeżego szpinaku
6-8 płat lasagn…
196
1
Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym
Ciasto
•sól…
418
1
kasza jęczmienna, ogórek, awokado, szczypiorek, koperek…
132
1
Tartaletki z muesli
Składniki na 6 sztuk Ø 10 cm:
Kru…
265
1
Pasztet z warzyw
Składniki na 8 porcji:
1 średnia cuki…
214
1
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
236
1
Placki otrębowe
Pasta marchewkowa
Pół papryki pokrojone…
141
1
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
163
1
2 kiwi
sok pomidorowy
Sałatka z serem pleśniowym i tuń…
32
1
Składniki, 2 porcje:
• 100 g (1 torebka) ryżu jaśminowe…
300
1
Paella z kurkami i zielonym groszkiem
Składniki: na dwi…
220
1
Makaron z pomidorami i tuńczykiem
200 g makaronu
3 pom…
188
1
Kefir
Kus kus z warzywami
Składniki na 6 porcji:
250…