Sport i fitness

Dieta

Pasztet jajeczny / Dukan
Składniki:

jajka [12 szt.] (12 jaj na twardo)
jajka [2 szt.] (surowe)
serek homogenizowany [75 ml] (może być serek Bieluch Naturalny (połowa małego opakowania))
otręby owsiane [6 łyżek]
sól
pieprz cayenne
koperek (opcjonalnie mozna dodać)
Przygotowanie:

Danie szczegolnie polecane dla osób na diecie m.in bardzo znanej ostatnio diecie DUKANA.

Oczywista co ważne dla łasuchow bez diety równie smaczne ;)


Jajka na twardo, poszatkować ...ja z lenistwa starłam na tarce o duzych oczkach (mam taką na korbkę ...błyskawicznie się wtedy robi).
Dać do miski... dodać sól i pieprz do smaku.
Dla lubiacych ostre smaczki nie załować pieprzu ;)

Teraz też opcjonalnie mozna dodać 2 łyżki drobno poszatkowanego koperku lub szczypiorku ...ale teoretycznie 1 faza zabrania ;)

Osobno rozbełtać 2 jajka i dodać serek chudy naturalny bez cukru! np. Bieluch lub Serek homogenizowany Milk Land(dostępny w Tesco).

Wymieszać całość....
Przelać do foremki (ja piekłam w silikonowej malej keksówce...więc niczym nie musiałam smarować) wyjełam jak już ostygło.

Wstawiamy do nagrzanego piekarnika 180 stopni na ok 60 min.


UWAGA!!!
Wersja Pasztetu dla osob bez diety to otręby zastapić bułką tartą i świetnie też smakuje jak dodamy troszkę startego żółtego sera
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation