-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Akcesoria kosmetyczne
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
Dietetyczne jedzenie
Kuchnia w wersji light: Placki owsiane na jogurcie
SKŁADNIKI na 2 porcje:
60 g płatków owsianych
200 g gęstego jogurtu naturalnego (2% tłuszczu)
1 jajko
Płatki owsiane zmiel na mąkę (np. w młynku do kawy), dodaj jajko i jogurt.
Dokładnie wymieszaj (najlepiej mikserem).
Smaż małe placuszki na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu.
Podawaj z powidłami lub dżemem.
Dla użytkowników speedcooka: płatki owsiane zmiksuj (obroty 10, 10 sekund), dolej 200 g jogurtu i 1 jajko. Wymieszaj - obroty 4, 15 sekund.
Smaż placuszki jak powyżej.
Smacznego :)
1 porcja zawiera średnio:
energia: 211 kcal
białko: 11,5 g
węglowodany: 27 g
błonnik: 2,1 g
tłuszcze: 7 g
cholesterol: 116 mg
SKŁADNIKI na 2 porcje:
60 g płatków owsianych
200 g gęstego jogurtu naturalnego (2% tłuszczu)
1 jajko
Płatki owsiane zmiel na mąkę (np. w młynku do kawy), dodaj jajko i jogurt.
Dokładnie wymieszaj (najlepiej mikserem).
Smaż małe placuszki na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu.
Podawaj z powidłami lub dżemem.
Dla użytkowników speedcooka: płatki owsiane zmiksuj (obroty 10, 10 sekund), dolej 200 g jogurtu i 1 jajko. Wymieszaj - obroty 4, 15 sekund.
Smaż placuszki jak powyżej.
Smacznego :)
1 porcja zawiera średnio:
energia: 211 kcal
białko: 11,5 g
węglowodany: 27 g
błonnik: 2,1 g
tłuszcze: 7 g
cholesterol: 116 mg
Źródło:
lekkowkuchni.pl
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
296
53
Moje Dietetyczne Fanaberie: Chipsy jabłkowe
Chipsy jab…
1
Dzbanuszek porcelanowy na herbatę Dzbanuszek wykonany z…
do
158
48
Feed Me Better: Placuszki śniadaniowe z kaszy manny. Be…
192
23
Lekki sernik bananowo - kokosowy
500 g mielonego t…
77
17
3
jadłonomia • roślinne przepisy: Krem z pieczonych pomid…
1302
10
Dietetyczny kurczak pomarańczowy http://smakujegotuje.p…
241
10
Feed Me Better: Dietetyczny majonez bez tłuszczu.
346
6
OGÓRECZKI W OCCIE WINNYM
Składniki:
6 małych ogóreczków…
677
6
Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotow…
254
5
Ciasta - Przepisy w diecie proteinowej - Dukana.
Skład…
1
Kubek z sitkiem i pokrywką - Kwiaty róży Kubek z motywe…
298
4
Bardzo łatwy przepis na pyszne warzywne placki na śniad…
4625
4
CIASTO JOGURTOWE
3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lu…
4876
4
Ciastka
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczeni…
512
4
Owsiane, wilgotne, light babeczki
Składniki na 6 babec…
686
4
Zaskakująco pyszna i lekka frittata
Całość około 360 g…
1173
4
blok kokosowy, bez pieczenia! przepis : http://najsmacz…
1318
3
SZYBKA SZARLOTKA NA CIEŚCIE FRANCUSKIM
Składniki na 6…
981
3
ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki
Składniki:
-…
957
3
Tarta migdałowa z winnym kremem i jabłkowymi różami
C…
1631
3
PLACUSZKI Z CUKINII
przepis - Ewa Chodakowska
Składnik…
497
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Placuszki bez mąki z oliwka…
58
3
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość: Dietetyczna…
1
2
CERAMICZNY CZAJNIK NA Z SITKIEM Elegancki ceramiczny c…
8
3
Meksykańskie ciastka czekoladowe
Najpierw chrupie cuki…
289
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Nie wiem co lepsze, te plac…
3607
3
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
W 123 innych kolekcjach
1 lubi to
