Sport i fitness

Fitness

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Ciastka owsiane dietetyczne, bez mąki i cukru
SKŁADNIKI:
1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego
1 jajko
3 łyżki oliwy
1 łyżeczka aromatu migdałowego
1/2 szklanki otrębów pszennych
1/2 szklanki otrębów granulowanych (użyłam śliwkowych)
1 szklanka płatków owsianych górskich
3 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki żurawiny suszonej
2 łyżki płatków migdałowych
6 czubatych łyżek tartych migdałów
1/2 łyżeczki cynamonu
opcjonalnie: 3-4 łyżki stewii, cukru brzozowego, miodu

Umieść wszystkie suche składniki w misce i wymieszaj. Mus jabłkowy wymieszaj z oliwą, jajkiem i aromatem. Połącz zawartość obu naczyń i dokładnie wymieszaj.
Jeśli ciasto będzie za rzadkie dodaj odrobinę otrębów pszennych lub mielonych migdałów.
Ciasto można dosłodzić, ale ja tego nie robiłam, bo zrobiłam mus z naprawdę słodkich jabłek i to wystarczyło.
Z ciasta, rękami moczonym w wodzie, formuj kulki o średnicy mniej więcej 5 cm.
Kulki układaj na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce i spłaszczaj łyżką.
Wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na około 25 minut. Ja piekłam na termoobiegu.

Ciasta są wilgotne, miękkie i znikają ekspresowo...Smacznego :)

Dodała Dreeam_12 Obserwuj

Od Patrycja Krupka Obserwuj

Źródło: lekkowkuchni.pl odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

837 11

niesamowita, a jednak :)

Alicja Tobera od Beata S. do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1156 11 2

Sposoby na płaski brzuch: Aromatyczny kompres - Piętna…

Alicja Tobera od Beata Mitura do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1067 6

3-dniowa dieta detox! DZIEŃ PIERWSZY Śniadanie – 1/2 s…

Alicja Tobera od Marta Górecka do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1023 5

pszenne tortille przekładasz mozzarellą, salami peppero…

Katarzyna Bednarczyk od Katarzyna do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2121 5

Hiszpańska zupa czosnkowa 1 główka czosnku 2…

Katarzyna Bednarczyk od Magdalena Połacińska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1285 4

zupa cebulowa – francuska składniki 6 dużych cebul 2 ł…

Alicja Tobera od Wioletta Krawczyk do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3045 4

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cy…

Alicja Tobera od SilverCameo do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1951 4

Oto przepis ;) Makaron gotujemy żeby był al dente, podc…

Patrycja Krupka od Bronka Bronka do kuchenne rewolucje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

324 4

Ciastka owsiane dietetyczne, bez mąki i cukru SKŁADNIKI…

lekkowkuchni.pl

Nilaay od Db Cl do Fitness

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1307 4

PIECZONE ZIEMNIACZKI Jamiego Olivera Potrzebne: (ilość…

lh3.googleusercontent.com

Renata Kwas od Dorota Lewandowska do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

947 3

łatwy sposób na spódniczkę dla małej baletnicy

Alicja Tobera od Emilia W. do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2809 3

PRZEKŁADANIEC herbatniki 100g gorzkiej czekolady 100g…

Katarzyna Bednarczyk od Paula O. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

874 3

Alicja Tobera od Kasia Kasia do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

837 3

niesamowita, a jednak :)

Patrycja Krupka od Katarzyna Anyszkiewicz do kuchenne rewolucje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1610 3

Pyszne ciasto z herbatników Składniki: 1 opakowan…

Katarzyna Bednarczyk od Sylwia Firlej do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

741 3

Kruche ciasto z rabarbarem i budyniem Składniki: 3 sz…

Renata Kwas od Emilia do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2098 3

KRUCHY BLOK RYŻOWO-CZEKOLADOWY: warstwa z białą czekol…

Renata Kwas od Kamila Tetłak do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

272 3

Przepis na potrawkę meksykańską - Inspirujące obrazki…

spryciarze.pl

Renata Kwas od Barbara Gubala do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

4625 2

CIASTO JOGURTOWE 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lu…

cincin.cc

Katarzyna Bednarczyk od FILIFJONKAN do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

790 2

Świetny pomysł

facebook.com

Alicja Tobera od Evi Ta do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

603 2

Ciasto • 150 g gorzkiej czekolady • 150 g miękkiego m…

koneser.interia.pl

Katarzyna Bednarczyk od Agnieszka Maria Rembowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1318 2

SZYBKA SZARLOTKA NA CIEŚCIE FRANCUSKIM Składniki na 6…

alba.blox.pl

Katarzyna Bednarczyk od Paula O. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

523 2

Waniliowa Panna Cotta Składniki: 3 łyżeczki żelatyny 1…

kulinarny-swiat.blogspot.com

Katarzyna Bednarczyk od Paula O. do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

29 2

Pizza z pieczonym mięsem i sosem barbecue Ciasto:…

Katarzyna Bednarczyk od geysha do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1090 2

SAŁATKA Z BROKUŁAMI Składniki: 1 brokuł 2-4 łyżki pokro…

lepszysmak.wordpress.com

Alicja Tobera od Agnieszka Tabaka Sharma do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1267 2

Kotlet de volaille - Przepis Składniki, 4 roladki: • 4…

kwestiasmaku.com

Katarzyna Bednarczyk od KaNiś do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1923 2

150 g białej czekolady ¾ szklanki mleka 50g masła 1/…

slodkiefantazje.pl

Katarzyna Bednarczyk od Ewa Wróbel do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

156 2

NALEŚNIKI Z FARSZEM MIĘSNO - PIECZARKOWYM I…

wkuchennymoknie.blox.pl

Katarzyna Bednarczyk od Joanna Żmudzińska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

622 2

Moje Wypieki | Pączki (przepis IV) Składniki na około…

mojewypieki.com

Katarzyna Bednarczyk od Anna Koprowska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

627 2

http://tenajlepsze.pl/3911/Chwile

tenajlepsze.pl

Alicja Tobera od Aleksandra Witkowska do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

47 2

Alicja Tobera od Aleksandra Witkowska do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

4146 2

Domowy i sprawdzony sposób na wybielenie zębów: >> Skł…

Alicja Tobera od Baba Jaga do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

573 2

świeczki

Alicja Tobera od Natka Chmielewska do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

405 2

Alicja Tobera od Anna Lipiec do Allllll

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

109 2

Tortilla wegetariańska. Składniki: paczka gotowy…

Patrycja Krupka od Katarzyna Przyborowska do kuchenne rewolucje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

23 2

Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami SKŁADNIKI: 1 szklanka…

lekkowkuchni.pl

Renata Kwas od Katarzyna Bednarczyk do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2386 2

Kuchnia w wersji light: Ciastka owsiane dietetyczne, be…

lekkowkuchni.pl

Karolina D od Patrycja Krupka do Cookies

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

347 2

Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…

zdrowe-odzywianie-prz...spot.com

Renata Kwas od Do Mi do Przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

62 2

Dietetyczne ciastka owsiane z otrębami SKŁADNIKI: 1 szk…

lekkowkuchni.pl

Anna Kozień od Karolina D do Przepisy kulinarne

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2914 2

Przepis na MEGASZYBKIE, MEGADIETETYCZNE mufinki śniadan…

wszystkookuchni.pl

Anna Kozień od AliceZz do Przepisy kulinarne

W 325 innych kolekcjach

Fitness (14)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

kuchenne rewolucje (170)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Babeczki i Muffiny (12)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Allllll (410)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (852)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy (2143)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Cookies (34)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy kulinarne (459)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

Fitness

Obserwuj kolekcję

Więcej z lekkowkuchni.pl