Sport i fitness

fit

Składniki na 3 porcje:
2 filety z piersi z kurczaka
1 łyżka jogurtu naturalnego
białko kurze
chili w proszku
40 g płatków kukurydzianych
przyprawa do kurczaka, sól, czosnek
Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Kurczaka kroimy na małe porcje, takie jak w KFC ;) W miseczce mieszamy jogurt, białko i chili. Obtaczamy kurczaka w tej mieszance i przekładamy do miski, w której są dokładnie pokruszone płatki kukurydziane (wcześniej wymieszane już z przyprawą do kurczaka, solą i czosnkiem). Obtaczamy. Przygotowanego kurczaka kładziemy na kratkę piekarnika wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 20-25 minut. :)
Smacznego!
A poniżej możecie zobaczyć, jak prezentował się sam:
Dodała Kam Mhoma
 
Od Sandra Tak

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
673 9
PIZZA NA GRUBYM CIESCIE. Składniki na ciasto przepis…
Lubię to Komentuj
457 8
Przepis na filety z kurczaka w chipsach
Lubię to Komentuj
1620 5
PODSMAŻONY KURCZAK, TROCHĘ STARTEGO SERA - ZAWIŃ W CIAS…
pomyslodawcy.pl
Lubię to Komentuj
396 4
duszone warzywa z ziemniakami Na pierwszy rzut oka moż…
edziecko.pl
Lubię to Komentuj
493 4
Roladki z kurczaka z nadzieniem serowo-musztardowym…
Lubię to Komentuj
407 4
Pierś z kurczaka w meksykańskim stylu Pierś z kurczaka…
Lubię to Komentuj
500 4
http://mniamspinka.pl/tort-dla-dziewczynki/
Lubię to Komentuj
113 4
Cloud Bread - lekki chlebek łaskawy dla Twojej figury (…
Lubię to Komentuj
76 3
Lubię to Komentuj
593 3
mózg
Lubię to Komentuj
1288 3 1
Ryż smażony po kantońsku Składniki: 2 torebki ryż…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
921 3
kapusta pekińska
duitang.com
Lubię to Komentuj
1277 3
Kurczak po grecku Oceń przepis Przygotowanie: 20 min.…
ladiva.pl
Lubię to Komentuj
382 3
Zupa z pieczonych pomidorów. Przepis (na 2 porcje): 1,…
Lubię to Komentuj
204 3
Składniki na 4 porcje: - 15 muszli makaronowych (conchi…
Lubię to Komentuj
794 3
Lubię to Komentuj
294 3
Kurczak po meksykańsku Składniki 50 dag piersi k…
mojegotowanie.pl
Lubię to Komentuj
2869 3
Zupa Serowa Co kupić 1 litr bulionu 250 g serka topio…
Lubię to Komentuj
6 3
Pieczone placki ziemniaczane Składniki: ^1 kg ziemnia…
Lubię to Komentuj
1638 3
Lubię to Komentuj
1220 3
FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE - kilka ziemniaków (najlepsze będ…
Lubię to Komentuj
144 3
Babeczki Oreo Ciasto (12 sztuk): 2 jajka 175…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
650 3
Zakwas na żurek 10 czubatych łyżek mąki żytniej ra…
Lubię to Komentuj
26 3
Polędwiczki w sosie śmietanowym SKŁADNIKI: 500 g polę…
Lubię to Komentuj
679 3
zawijaniec....
Lubię to Komentuj
4552 2
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek…
Lubię to Komentuj
304 2
Pancakes owsiane (tylko 50 kcal/sztuka!) Składniki na…
Lubię to Komentuj
142 2
Fitness Gifs 4 U
fitnessgifs4u.tumblr.com
Lubię to Komentuj
150 2
Lubię to Komentuj
1001 2
Składniki (na 2 porcje) 2 duże liście kapusty peki…
Lubię to Komentuj
32 2
Lubię to Komentuj
12 2
Ciecierzyca z pomidorami
potomek-kontra-obiad.folog.pl
Lubię to Komentuj
35 2
Tort dla małej księżniczki
kobieceinspiracje.pl
Lubię to Komentuj
311 2
Retro deser cherry coke - 300 ml napoju Coca-Cola - 1…
Lubię to Komentuj
2244 2
Chrupiące kotleciki curry na patyku | Poezja smaku Skł…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
313 2
WSZYSTKOoKUCHNI.pl tort
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
22 2
Sałatka z tortellini i kolbami kukurydzy SKŁADNIKI: 1…
Lubię to Komentuj
781 2
Zobacz jak zrobić sałatkę z porów do drugiego dania...…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
113 2
KURCZAK W ZIOLACH. Składniki dla 2 osób: - 1,5 piersi…
Lubię to Komentuj
1900 2
ciasto Shrek = pychotaaaaaa Składniki na biszkopt:…
mojeciacho.blox.pl
W 9 innych kolekcjach
Fitness (177)
zdrowe jedzonko (171)
kuchnia (1413)
Przepisy na ciasta i nie tylko (103)
Pysznosci (148)
Kuchnia (1754)
dieta (32)
fit
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation