Sport i fitness

HEALTHY FOOD

oczytałam sobie ostatnio etykietki wszystkich płatków i musli, które wcina moje dziecko i Michał. Cóż wnioski nie były optymistyczne. Choćby nie wiem jak były fit, w głównej mierze składają się z najmniej wartościowych płatków kukurydzianych i cukru. Skłoniło mnie to do zrobienia własnej granoli. Czemu nie robiłam tego wcześniej?! Nie wiem, ale na pewno będę ją teraz robić zawsze :)
Granola

250g płatków owsianych
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka wymieszanych pestek dyni i słonecznika
pół szklanki suszonej żurawiny
2 łyżki esencji waniliowej
3 łyżki miodu
3 łyżki oliwy
Wszystko razem wymieszać. Rozłożyć równomiernie na blasze i do piekarnika, Temperatura 160 stopni na 30 minut. Następnie wyjąć, rozkruszyć i przechowywać w hermetycznym pojemniku
Dodała Ania Śpiewak
 
Od Irena Tylek
Źródło: 2.bp.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1277 4
Kurczak po grecku Oceń przepis Przygotowanie: 20 min.…
ladiva.pl
Lubię to Komentuj
32 3
Zamrożone jagody, mięta i cytryny
Lubię to Komentuj
157 3
surówka z białej kapusty w słoikach Surówka: 2 kg biał…
Lubię to Komentuj
2334 3 1
co do czego pasuje :)
Lubię to Komentuj
219 3
Co jeść przed treningiem a co po treningu ? - Motywato…
awa1.nazwa.pl
Lubię to Komentuj
4049 2
Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskaw…
Lubię to Komentuj
124 2
Owsiane bułeczki muffinkowe Składniki na 10 sztuk:…
zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Lubię to Komentuj
463 2
Papryka marynowana Składniki po 1 kg papryki czerwonej…
friendsheep.com
Lubię to Komentuj
515 2
Nalewka z owoców dzikiej róży Nalewka różana ma działa…
eksplozjasmaku.blox.pl
Lubię to Komentuj
1093 2
Gruszki w syropie Zalewa : 1 litr wody 50-70 g cukru…
kuchennefascynacje.blox.pl
Lubię to Komentuj
793 2
Leczo w słoikach Składniki (na ok 7 litrowych słoikow)…
wegetarianka.blox.pl
Lubię to Komentuj
268 2
Ketchup domowy Składniki 2 kg pomidorów, najlepiej gru…
wegetarianka.blox.pl
Lubię to Komentuj
272 2
Około 15-20 sztuk zielonych orzechów (są po 20 czerwca)…
Lubię to Komentuj
401 2
ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mleka skond…
Lubię to Komentuj
81 2
Dżem śliwkowy Składniki 2 kg wypestkowanych śliwek (ze…
facebook.com
Lubię to Komentuj
1033 2
Makaron z pulpecikami: (porcja na 6 osób) pulpeciki -…
Lubię to Komentuj
1464 2
Domowa mikstura przeciw przeziębieniu Przygotowany sp…
Lubię to Komentuj
1669 2
PASZTECIKI Składniki na ciasto (ok. 50 pasztecików): 5…
domowe-wypieki.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1315 2
Likier Czekoladnica Składniki: • 2 puszki mleka słod…
Lubię to Komentuj
2031 2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
768 2
Miejsce powstawania pryszczy a ich przyczyna. Mapa twar…
kobieceegadzety.pl
Lubię to Komentuj
886 2
Tarta ze szpinakiem i łososiem - Przepis
Lubię to Komentuj
796 2
Ciasto ze szpinakiem ! - Szpinaku nie czuć w cieście, z…
Lubię to Komentuj
28 2
Minestrone czyli włoska zupa warzywna
dietetycznefantazje.b...spot.com
Lubię to Komentuj
491 2
Wiosenna sałatka z jajkiem i szynką z sosem chrzanowym…
Lubię to Komentuj
77 2
Muffiny śniadaniowe - FIT przepisy 3 jajka 2 łyżki mąk…
fitprzepisy.com.pl
Lubię to Komentuj
358 2
PĘCZAK Z CUKINIĄ W SOSIE POMIDOROWYM | Lepszy Smak Skła…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
306 1
Drożdżówki świnki Składniki: 500g mąki pszennej 30g…
domowe-wypieki.pl
Lubię to Komentuj
151 1
Miodownik CIASTO 400g mąki 180g brązowego cukru 150g go…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
130 1
Przepis na sernik pierniczkowy Czas: 1,5 godziny…
Lubię to Komentuj
4879 1
Deser Bananowy -banany -bita śmietana -budyń waniliowy…
Lubię to Komentuj
209 1
Składniki na blaty bezowe: 3/4 szklanki podprażonych m…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
2 1
koń
modernkiddo.com
Lubię to Komentuj
4867 1
składniki: 2-3 duże opakowania herbatników (ilość zależ…
Lubię to Komentuj
773 1
Sałatka Brokułowa Składniki: - 1/ 2 opakowania dowolne…
Lubię to Komentuj
475 1
Karkówka w sosie cebulowo-śmietanowym. Marynujemy mięso…
Lubię to Komentuj
1782 1
Woda z cytryną o poranku zdziała cuda...Jakiś czas temu…
codziszjemnasniadanie...mblr.com
Lubię to Komentuj
319 1
Ciasteczka maślano-pomarańczowe: 125 g masła, 125 g sk…
everycakeyoubake.blogspot.com
Lubię to Komentuj
1506 1
Gulasz węgierski. Składniki: •kilogram wołowiny z udź…
Lubię to Komentuj
145 1
ser camembert smażony w panierce składniki: 1 krążek s…
agattek.blox.pl
W 566 innych kolekcjach
Smacznie i zdrowo :D (225)
Przetwory (131)
fit jedzenie (50)
Kuchareczka (515)
Przepisy (385)
Słodkości (111)
Trochę zdrowiej... (71)
Przepisy na ciasta i nie tylko (100)
1 lubi to
HEALTHY FOOD
Więcej z 2.bp.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation