1349
53
1
Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłeg…
Medicine bluzka bawełniana damska kolor biały - Możliwo…
516
6
Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piersiową, br…
656
4
Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i pośladk…
863
4
Plan treningowy na 60 min ciągłego biegu
Medicine sweter damski kolor beżowy lekki - Możliwość n…
67
3
Ćwiczenie 1
PLANK A
Układamy ciało w prostej linii..nie…
Medicine sweter damski kolor zielony lekki - Możliwość…
282
3
Skaczemy przód/tył :) do bólu !!!
Osiągamy max wytrzyma…
97
3
Ułóż dłonie tuz pod barkami, nogi otwórz szerzej niż bi…
38
3
MOST Z UNOSZENIEM NOGI B
(to ćwiczenie wykonaj bez piłk…
55
3
ZMODYFIKOWANE BRZUSZKI B - to ćwiczenie równie dobrze m…
Medicine sweter damski kolor fioletowy lekki - Możliwoś…
139
3
Ćwiczenie
UNOSZENIE NOGI I RAMIENIA NAPRZEMIENNIE A - m…
29
3
Ćwiczenie 10
Z pozycji stojącej na jednej nodze z unies…
126
3
work it out / Slim Your Waist
Medicine sweter damski kolor turkusowy lekki - Możliwoś…
1267
3
Czas pokazać DEKOLT na WIOSNĘ! Kilka ćwiczen na JĘDRNY…
Medicine sweter damski kolor beżowy lekki - Możliwość n…
841
3
Ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha i triceps
Gestuz bluzka damska kolor szary gładka 10909751 - Mode…
89
3
Soki oczyszczająco-odchudzające:
1. Sok żółty - przyśp…
Buty Nike Wmms Air Max Siren Print 749511 004 Buty Nik…
55
2
PLANK B
Układamy ciało w prostej linii..nie opuszczamy…
Buty Nike Air Max Siren 749510-007 Buty Nike Air Max…
53
2
ćwiczenie 1
MOST Z UNOSZENIEM NOGI A
(to ćwiczenie wyko…
30
2
ćwiczenie (opis dla tego-pozycja A i następnego pozycja…
22
2
Przeniesienie przeciwległego ramienia do strony nogi na…
52
2
Ćwiczenie 4
PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE A
Stań na prawej n…
Buty Nike Air Max Nostalgic 916789 001 Buty Nike Air…
42
2
PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE B
Z zamachem rak w przecina st…
29
2
ZMODYFIKOWANE BRZUSZKI A - to ćwiczenie równie dobrze m…
34
2
ĆWICZENIE 5 IZOMETRYCZNE A
(możesz to ćwiczenie wykonać…