1807
64
1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo.
Przepis na…
181
6
Bułki - Dukan
250g twarogu Zielona Łąka
6 łyżek otrębó…
147
4
Mleczna kanapka w wersji light.
2 łyżki otrębów owsian…
7
4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
305
3
pizzerinki z cukinii
553
3
Składniki: (dla około 6 osób)
1 średnia kapusta pekińsk…
120
3
składniki:
kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
822
3
Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
3327
3
Składniki na blachę 28 x 40 cm:
Ciasto
5 jajek
220 g…
1131
2
Galaretka owocowo - jogurtowa
Składniki: (4-5 porcji…
906
2
Ziołowe kostki rosołowe
117
2
Ciasteczka owsiane bez jajek i skrobi - Dukan
Ciastecz…
287
2
RYZ Z WARZYWAMI, TWAROGIEM I KURCZAKIEM.
Na jedną por…
2004
2
Filety z kurczaka w stylu francuskim
Składniki na 4 p…
1537
2
KLASYCZNE PANCAKES.
Składniki:
2 szklanki mąki pszen…
1612
2
Paella z kurczakiem, warzywami (cukinią i papryką) oraz…
1035
2
Ciasteczko czekoladowe w 3 minuty
Składniki
4 łyżki…
1604
2
Langos
Składniki:
2 ugotowane ziemniaki
30g drożdży…
401
2
Dukanowskie chrupiące ciasteczka
Składniki:
- 1 jogurt…
286
2
Pizza z kurczakiem i sosem Alfredo
Składniki
Ciasto:
s…
740
2
ziemniaki pieczone w mleku
składniki
5–6 średnich ziem…
1011
2
PANCAKES bez mąki i dietetyczne!
Składniki
3 jajka
2 ł…
1082
2
SERNIK NA ZIMNO Z TWAROGU
200g twarogu
300ml mleka
sło…
242
2
Sos pieprzowy
Składniki:
- mała marchew, cebula
- łody…
716
2
Bardzo smaczne paszteciki z mięsem wołowym. Po upieczen…
825
2
szarlotka sypana (pyszna)
składniki:
1 szklanka mąki p…
1753
2
bagietka imprezowa
Składniki:
1 bagietka
125 g śmietank…
1350
2
pycha zapiekaneczki z buleczki
838
2
PACZKI NA WALENTYNKI.
Pączki na Walentynki przepis:
W…
1091
2
Bezglutenowe naleśniki Paleo
Składniki:
• 1 duży banan…
923
2
Roladki z łososiem
Przygotowanie 35 min * 1 porcja – o…
1898
2
Odrywany chlebek ziołowo serowy
Składniki:
* 3 sz…
3607
2
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
3624
2
SKŁADNIKI:
6 średniej wielkości bananów
śmietanka tort…
343
2
Tort lodowy z malinami i dulce de leche
Składniki:…