Sport i fitness

Dania fit

Jabłko
marchewki
rzodkiewki
sok owocowy
Babeczki ryżowe

Składniki na 12 sztuk:
2 torebki ryżu białego
2 jajka
100 g szynki
Puszka fasoli czerwonej
1 cebula
Curry
2 łyżki startego sera żółtego
Oliwa z oliwek

Ryż ugotuj w wodzie z dodatkiem przyprawy curry (lub w bulionie). Cebulę podduś na patelni. Ostudzony ryż wymieszaj z pokrojoną w kosteczkę szynką, cebulą, odsączoną z zalewy fasolą i serem. Na koniec wymieszaj z roztrzepanymi jajkami. Nałóż do formy do pieczenia muffin. Piecz 20 min w 180oC.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation