Sport i fitness

motivation, Sport & healthy lifestyle, FITNESS...

ZDROWE CIASTO MARCHEWKOWE BEZ TŁUSZCZU


Ciasto marchewkowe bez tłuszczu
1 szklanka mąki pełnoziarnistej
1,5 szklanki otrębów
2 jajka
3/4 szklanki mleka
1 średnie jabłko
2 marchewki
1 łyżka przyprawy do piernika
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki stewii

polewa
300g chudego serka homogenizowanego naturalnego
1 łyżeczka żelatyny
1 łyżka stewii

Jajka miksujemy z połową mleka. Jabłko i marchew ścieramy na tarce i lekko odsączamy. Do jajek dodajemy wymieszane suche składniki i miksujemy ponownie. Dodajemy starta marchewkę i jabłko, mieszamy łyżką i dolewamy resztę mleka jeżeli masa jest zbyt gęsta. Pieczemy około 35 min w 170 stopniach- aż do suchego patyczka.

Żelatynę rozpuszczamy w kilku łyżkach ciepłej wody, serek mieszamy ze stewią i dodajemy do tego żelatynę, mieszamy ponownie. Masę wylewamy na wierzch wystudzonego ciasta i odstawiamy do lodówki aż stężeje.
Dodała Sandra Porzucek
 
Od xyz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1807 64 1
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo. Przepis na…
Lubię to Komentuj
181 6
Bułki - Dukan 250g twarogu Zielona Łąka 6 łyżek otrębó…
Lubię to Komentuj
435 6
Czekoladowa lawa Składniki: 170 g gorzkiej czekolady,…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
2069 5
muchomorki
eradomianki.pl
Lubię to Komentuj
1805 5
Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publi…
Lubię to Komentuj
394 5
Krem czekoladowy z kaszy jaglanej - przepis | Kulinarne…
olgasmile.com
Lubię to Komentuj
531 5
Pieczone talarki cukinii - Przepis
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
359 5
Pieczone placuszki z mintajem i brokułami z sosem czosn…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
147 4
Mleczna kanapka w wersji light. 2 łyżki otrębów owsian…
kocie-smaki.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Zdrowy, sycący obiad z najmniej kalorycznymi wegetariań…
Lubię to Komentuj
821 4
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata "jak zwykle dietet…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
1293 4
Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200g twarog…
Lubię to Komentuj
2200 4
GYROS ZAPIEKANY Z MAKARONEM W SOSIE BESZAMELOWYM. Skł…
Lubię to Komentuj
1091 4
Bezglutenowe naleśniki Paleo Składniki: • 1 duży banan…
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1334 4
Chlebek imprezowy z kurczakiem i sosem barbecue Składn…
Lubię to Komentuj
830 4
Stripsy KFC :) Potrzeba : mąka, słodka i ostra papryk…
Lubię to Komentuj
817 4
Muffinki owsiane z jabłkiem i bakaliami Puszyste, wil…
Lubię to Komentuj
1114 4
niebo na talerzu: Sałatka z młodych ziemniaków składn…
niebonatalerzu.blogspot.com
Lubię to Komentuj
305 3
pizzerinki z cukinii
pinterest.com
Lubię to Komentuj
553 3
Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…
lepszysmak.files.wordpress.com
Lubię to Komentuj
40 3
fuckyeahfitspo.tumblr.com
Lubię to Komentuj
120 3
składniki: kilka garści ugotowanego makaronu pełnoziar…
laboratoriumdobregosm....blog.pl
Lubię to Komentuj
822 3
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu…
Lubię to Komentuj
1805 3
Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej z publi…
Lubię to Komentuj
1328 3
ZDROWE CIASTO MARCHEWKOWE BEZ TŁUSZCZU Ciasto marchew…
Lubię to Komentuj
347 3
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
zdrowe-odzywianie-prz...spot.com
Lubię to Komentuj
163 3
Owsiane ciasto ze zdrowym kremem czekoladowym Składnik…
zdrowie-przez-kuchnie...spot.com
Lubię to Komentuj
1366 3
Jogurtowa kawa~ Dietetycznie Siostro! Składniki 2 łyż…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
157 3
kobiecegadzety.pl
Lubię to Komentuj
3383 3
szybkie bułeczki śniadaniowe :) przepis jest prosty:…
fotoforum.gazeta.pl
Lubię to Komentuj
109 3
Ciasteczka muesli Trochę kruche, trochę ciągnące, troc…
Lubię to Komentuj
1041 3
Kotlety jajeczne z ryżem Składniki : 6 jajek…
Lubię to Komentuj
291 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Ananasowe ciasto bez dodatk…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
678 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
63 3
Dietetyczny sernik na zimno ■500 g chudego sera białeg…
Lubię to Komentuj
1297 3
2 banany + 1 szklanka otrebow. dodaj co masz pod reka,…
Lubię to Komentuj
1131 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
76 2
szaszłyki owocowe
Lubię to Komentuj
906 2
Ziołowe kostki rosołowe
Lubię to Komentuj
3601 2
Składniki : 1 szklanka ciepłej wody, 10g suszonych droż…
W 1329 innych kolekcjach
FITNESS (261)
Food (732)
Ciasta (173)
Coś na przyszłośż (89)
Przepisy na ciasta i nie tylko (41)
food (202)
Reasons to be slim (53)
Przepisy na ciasta i nie tylko (179)
2 lubi to
motivation, Sport & healthy lifestyle, FITNESS...
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation