252
17
Herbatka owocowa
morele
grzanki pełnoziarniste
sałatka…
211
10
Morele, garść malin, woda niegazowana
Ratatouille z mak…
444
5
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
1419
5
Placki jogurtowe z truskawkami
kładniki, około 16 plack…
1092
4
Przelicznik kuchenny
649
4
Jednogarnkowy kurczak w pomidorach
Składniki (4 porcj…
173
3
kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem
łodyga sel…
278
3
Sałatka ze szpinakiem
szpinak (500 g)
kasza kuskus…
484
3
Ziemniaki po bombajsku
składniki:
4 duże ziemniaki ugo…
1597
3
Na spód:
70 g mąki pszennej
15 g otrębów pszennych
1 ł…
1098
3
Moje Dietetyczne Fanaberie
kapusta pekińska (około 1 i…
1008
3
Tortellini z kurczakiem i warzywami w śmietanowym sosie…
152
3
Propozycje zdrowego jedzonka - Zdrowie to podstawa - Ja…
2438
2
feta, pierś z kurczaka, mozarella
120
2
Kanapka z duszonymi pieczarkami
Bułka grahamka
1 łyżka…
106
2
Leczo
Grzanki
Garść ciemnych winogron
Butelka wody źród…
170
2
Bukiet letnich warzyw z jogurtem
czereśnie
woda źródlan…
186
2
Sałatka makaronowe z tuńczykiem
Brzoskwinia
Herbata mię…
214
2
Sałatka z malinami, kurczakiem i migdałami
Grzanki pełn…
444
2
Sałatka brokułowo-pieczarkowa
Składniki na 8 porcji:
5…
282
2
Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
he…
214
2
Kuskus z porem i marchewką
Brzoskwinia
Herbatka owocowa…
141
2
Tuńczyk z czerwoną fasolą
sok marchewkowy
duże śliwki…
918
2
Napój z mango i brzoskwini
Ten pożywny napój jest dosk…
132
2
Tartaletki z muesli
Składniki na 6 sztuk Ø 10 cm:
Kru…
431
2
Marchewka ; sok jabłkowy
Kurczak w sezamie
Składniki n…
2243
2
Ciasto czekoladowe
Na ciasto potrzebne będą:
3 duże ja…
347
2
Tarta bananowa (bez pieczenia! bez glutenu! bez tłuszcz…
762
2
Zielone koktajle dają witaminowego kopa naszemu organiz…
886
2
Tarta ze szpinakiem i łososiem - Przepis
482
2
Zapieczone caprese z cukinią
Składniki:
- pół cukini…
1496
2
Schab po cygańsku
Składniki:
3-5 plasterków schabu (w z…
128
2
Risotto pomidorowe z chorizo
Składniki:
1 duża szk…
1141
2
Ciasto ODKRYCIE TYGODNIA
1401
2
CHURROS
Składniki na około 20 sztuk:
240 ml wody
50 g…
1140
2
Kruche ciasto milionera
Składniki:
175g maki pszennej…
199
2
Ciasteczka owsiane z migdałami - bez cukru!
Czas przy…