Kuchnia

Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw. : Przepisy FIT: Lekka sałatka z awokado, serem blue i dressingiem miodowo - ziolowym oraz poświąteczne podsumowanie i przygotowania do wyjazdu :)

Składniki dla jednej osoby:
* 2 garście mixu różnych sałat (lodowa, rukola, roszponka etc ....)
* poł awokado - ok. 110 kcal
* 20 gramow sera blue - ok. 70 kcal
* 10 oliwek - ok. 40 kcal
* 2 łyżki dressingu miodowo- ziołowego

Składniki:

* 20 łyżek oleju rzepakowego
* 5 łyżek soku z cytryny
* 5 łyżek płynnego miodu
* pół łyżeczki soli morskiej
* szczypta ostrej papryki lub odrobina drobniutko posiekanej papryczki chili
* 2 listki świeżej bazylii (drobniutko posiekane)
* 4 listki świeżego oregano (drobniutko posiekane)
* szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu

Wszystkie składniki wkładamy do słoika i potrząsamy intensywnie, aż dokładnie się połączą.