Sport i fitness

Wyspiarski koktajl

Jest bogaty w zdrowe enzymy, które poprawiają trawienie i zapobiegają wzdęciom. Zawiera także witaminy C i E. Mimo, że zma tylko 221 kcal, syci naprawdę na długo.

¾ filiżanki ananasa w kostce

½ zmrożonego mango

¾ sojowego mleka waniliowego lub migdałowego

3 łyżeczki jogurtu greckiego

Szczypta stevii do posłodzenia

¼ łyżeczki wiórek kokosowych

Opcjonalnie: 1 łyżeczka siemienia lnianego, żeby zyskać dodatkowe 2 gramy błonnika

Zblenduj wszystkie składniki.