Nauka i natura

motywatory

Wiosna? Trzeba schudnąć! Tylko jak? Jedząc rozhttp://img3.stylowi.pl//images/items/s/201304/stylowi_pl_kuchnia_wiosna-trzeba-schudnac-tylko-jak-jedzac-rozsadnie-_6295160.jpgsądnie, wybierając owoce i warzywa oraz unikając tłustych przekąsek. Co pozostało? Pyszne owocowo-warzywne smoothies!

Potrzebujesz: 1/2 ogórka, 1 małe jabłko, najlepiej kwaskowate, 3 łodyżki mięty, 1 szklankę szpinaku, 1 łyżkę miodu, 5 kostek lodu, 1-2 szklanki wody (z wysoką zawartością wapnia), 2 łyżki siemienia lnianego, garść migdałów

Ogórka i jabłko pokrój w kostkę. Wrzuć do blendera i zmiksuj ze szpinakiem, miodem, miętą, siemieniem lnianym i migdałami. Dodaj kostki lodu. Zmiksuj na gęstą masę.

Rozcieńcz wodą (ilość zależy od gęstości- wolisz gęsty koktajl, dodaj tylko szklankę wody) i miksuj jeszcze chwilę. Pij codziennie na drugie śniadanie albo lunch.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation