DIY - zrób to sam

Prawidłowe przysiady, recepta na wszelkie zło !

Mało kto wie, że przysiady to ćwiczenia wielostawowe angażujące wiele grup mięśniowych.
Spala ogromne ilości kcal. Poprzez trening dużych grup mięśniowych takich jak plecy i nogi, stymulujesz naturalną gospodarkę hormonalną, przez co twój metabolizm przyspiesza a procesy biochemiczne i hormony pracują w twoim organizmie w jak najlepszym porządku, przez co tłuszcz spalany jest optymalnie i bez problemu.
Wykonując przysiady możesz liczyć na piękne zgrabne łydki, uda i pośladki ale również wypracowanie mięśni głębokich, poprawę stabilizacji, koordynacji ruchowej, przez co twoje ciało będzie dodatkowo zabezpieczone przed kontuzjami.