328
34
Koktajl z mango, nektarynek i czerwonych grejpfrutów…
116
33
agua fresca melonowa:
• 1/4 szklanki cukru
• 1/4 szkla…
1514
30
1
Napój supermodelek: ANTM smoothie. Pijesz & CHUDNIESZ!
112
21
Kuchenne wspomnienia: Granola kakaowa z orzechami i sez…
18
19
Kuchenne wspomnienia: Mini pączki
96
17
Bardzo orzeźwiające, słodkie smoothie z gruszką i jarmu…
200
16
Kurczak + pomarańcze? Świetny duet na szybki lunch!
Gr…
51
16
Kuchenne wspomnienia: Babka Tulipan
507
11
Pomarańczowe muffiny śniadaniowe
Następna propozycja…
105
10
Czekoladowe pots de creme
Składniki na 6 porcji:…
596
7
Cytrynowe mini serniczki z sosem karmelowym i malinami…
46
6
CIASTO MARCHEWKOWE
Składniki:
½ kg marchwi (surowej, u…
2205
5
ciasto orzechowe z jabłkami
składniki:
- 2 szklanki m…
282
5
truskawka banan kiwi
326
5
Kremowy deser z białą czekoladą, malinami i jagodami
3…
1054
5
Kremowa tarta z jagodami
Składniki:
Ciasto kruche (ta…
99
5
Makron, pieczone szparagi, pesto, suszone pomidory i se…
163
5
Mrożony jogurt z mango
Składniki:
2 dojrzałe mango…
1204
4
Mojito...
Sprite,
wyciśnięty sok z cytryny/ limonki,
wy…
98
4
Just My Delicious: Muffiny z Truskawkami i Kruszonką
S…
609
4
Smoothie truskawkowo-arbuzowe | Buszująca w kuchni
Smo…
366
4
Bananowo-kawowy shake śniadaniowy
Składniki:
- 1 bana…
113
4
Cloud Bread - lekki chlebek łaskawy dla Twojej figury (…
2711
3
śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka…
1483
3
Deser brzoskwiniowy
Składniki:
50 dag brzoskwiń
15 dag…
1082
3
- 1 galaretka o dowolnym smaku
- 3/4 szkl wody
- szklan…
785
3
Mus czekoladowy:
Do zrobienia sześciu porcji musu przy…
238
3
SERNICZKI Z NUTELLĄ
Składniki (na 4-6 porcji):
100 g…
11
3
Leczo z samych warzyw. Porcja ok. 180 kcal
Aromatycz…
2869
3
Zupa Serowa
Co kupić
1 litr bulionu
250 g serka topio…
222
3
Koktajl marchewkowy
Składniki:
3 marchewki
j…
487
3
Deser z kiwi
Składniki:
- dwa owoce kiwi
- duży, wan…
474
3
Kto powiedział, że trzymanie diety musi być katorgą ?…
650
3
Zakwas na żurek
10 czubatych łyżek mąki żytniej ra…
285
3
NIEBO W GĘBIE-POLECAM!!!
Kruche ciasto, jabłka i orzech…
725
3
MULTI COCKTAIL
SKŁADNIKI
garść truskawek
garść malin
1…
187
3
Sorbet cytrynowy. Polecamy na upały
-
Składniki:…
57
3
Lody porzeczkowe
Składniki na około 1 litr lodów:…