Sport i fitness

ćwiczenia dieta

Deser musli

Składniki:
250g twarogu
2 łyżeczki miodu
150ml jogurtu kawowego (użyłam pitnego)
łyżeczka kawy rozpuszczalnej
2 małe banany
kilka kropel soku z cytryny
pół szklanki musli

Wykonanie:
Kawę rozpuścić w minimalnej ilości gorącej wody. Twaróg zmiksować w blenderze na gładką masę. Dodać jogurt, rozpuszczoną kawę, miód i dokładnie wszystko wymieszać.

Banany pokroić w średniej grubości plasterki, skropić sokiem z cytryny.
Deser nakładać do pucharków lub szklanek, warstwowo:
- musli
- twarożek
- plasterki banana
- twarożek
- plasterki banana
- musli
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation