Sport i fitness

fit

Omlet owsiany
Sniadanie mistrzow ;)

2-3 bialka
40 - 50g platkow owsianych(tyle aby uzyskac nie za rzadka i nie za sucha mase)
rodzynki
zrodlo zdrowuch tluszczy(do wyboru... wiorki kokosowe/siemie lniane/ wiorki migdalowe/ siekane orzechy)
cynamon

wszystko racem wymieszac przelozyc mase na rozgrzana patelnie i smazyc pod przykryciem lub bez zeby bylo bardziej kroche, az zbrazowieje spod. Placek przewrocic i poczekac chwile, przelozyc na talerz. Mozna polac miodem, dzemen dodac jogurtu naturalnego lub twarorzku (ja mieszam twarorzek z odzywka bialkowa truskawkowa)
dodac owoc wedle smaku i ochoty ;)
(mos-lody z mrozonych jezyn)

uwielbiam takie sniadanie
smacznego !
Dodała Aleksandra Ptak
 
Od Paulina Rogowicz

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1499 132 3
Ciasto otrębowe Składniki na keksówkę 12x25 cm:…
gotowaniecieszy.blox.pl
Lubię to Komentuj
489 66 1
Mini serniczki
Lubię to Komentuj
136 30
Pancake's z truskawkami - placuszki jogurtowe http:/…
Lubię to Komentuj
148 15
Dietetyczne ciasto z owocami suszonymi na fasoli 200…
Lubię to Komentuj
46 8
Zdrowy chlebek borówkowo-bananowy Składniki: 1 i ½ s…
Lubię to Komentuj
1185 7
BATONIKI OWSIANE Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
99 7
Omlet owsiany Sniadanie mistrzow ;) 2-3 bialka 40 - 50…
Lubię to Komentuj
698 6
Deser indyjski - kokosowy przysmak Składniki: 75g masł…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
48 6
Galaretkowe ptasie mleczko •duży, przynajmniej półlitr…
Lubię to Komentuj
858 6
Najzdrowsze ciasto na świecie, przepis po kliknięciu w…
mniamspinka.pl
Lubię to Komentuj
2444 6
"Królewska szarlotka" 4 szklanki mąka, 3 sztuki żółtko…
galeriaprzepisow.pl
Lubię to Komentuj
2207 6
Zapiekanka Z Łososiem I Szpinakiem Składniki: 500 g u…
Lubię to Komentuj
3607 5
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
1012 5
placuszki brokułowe... potrzebujesz: brokuły, bułke t…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
536 5
Mówimy stop, tradycyjnym kanapkom przedstawię wam moja…
Lubię to Komentuj
172 4
Krucha Obsesja Spód: 90 g masła (w temperaturze pokojo…
Lubię to Komentuj
14 4
Gruszkowe crumble z pekanami 4 dojrzałe, słodkie grusz…
beawkuchni.com
Lubię to Komentuj
156 4
Sernik jagodowy. Spód: •150 g pokruszonych herbatnikó…
Lubię to Komentuj
2249 4
Kurczak caprese pieczony w oliwie... Kurczak caprese…
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
1092 4
ZUPA-KREM Z CUKINII http://www.klfoodblog.com/pl/Przepi…
Lubię to Komentuj
931 4
Ciasteczka orzeszki Przepis Składniki ciastka: 4 szk…
Lubię to Komentuj
40 3
Dietetyczny sernik nr (...) Składniki: Spód: •3 j…
Lubię to Komentuj
2006 3
Frittata! | Make Cooking Easier Skład: 6 dużych jajek…
makecookingeasier.pl
Lubię to Komentuj
9 3
Dietetyczne ciasto cytrynowe Składniki: 2 cytryny 3 ja…
Lubię to Komentuj
2540 3
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami Składnik…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
631 3
Ryż inaczej;)) 2 woreczki ryżu ugotować w osolonej wod…
Lubię to Komentuj
1116 3
brokuł z serem fetą w piersi z kurczaka ;)
wszystkookuchni.pl
Lubię to Komentuj
1358 3
Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej 300 g ugotowanej…
Lubię to Komentuj
1510 3
Cukinia faszerowana mięsem mielonym SKŁAD…
wizaz.pl
Lubię to Komentuj
191 3
Najlepsze ciasto marchewkowe na świecie Składniki na b…
m-n-i-a-m.blogspot.com
Lubię to Komentuj
3616 3
Najlepszy kurczak na świecie Ingredients 4 piersi kurc…
inspiredreamer.com
Lubię to Komentuj
2416 2
Cały chleb nacina się w kratkę, w przerwy między nimi w…
duitang.com
Lubię to Komentuj
662 2
Zanim włożysz do jabłka lody i polejesz kremem karmelow…
Lubię to Komentuj
1132 2
Wiosna? Trzeba schudnąć! Tylko jak? Jedząc rozsądnie, w…
boska.mykmyk.pl
Lubię to Komentuj
2875 2
2 duże stare banany + 1 filiżanka błyskawicznych płatkó…
recipebyphoto.com
Lubię to Komentuj
1218 2
ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały odtłuszczo…
Lubię to Komentuj
6 2
Proteinowe brownie Składniki na blachę ciasta o średni…
Lubię to Komentuj
91 2
Marchewka Jabłko herbata owocowa Kanapka z pastą otrębo…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
35 2
Proste i szybkie ciasto z owocami Składniki: 125 g m…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
441 2
PUDDING Z BRĄZOWEGO RYŻU Składniki: 1 woreczek brązow…
W 100 innych kolekcjach
Dieta (389)
mniamniusne ... (331)
Fit (32)
omletowo-frittatowo (18)
ROZNOSCI (133)
Przepisy na ciasta i nie tylko (137)
Biżuteria (2)
Kuchnia (419)
2 lubi to
fit
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation