Sport i fitness

motivation, Sport & healthy lifestyle, FITNESS...

Napój borówkowy

1/2 szkl wody
łyżka liści zielonej herbaty
2 łyżeczki miodu
1 szkl borówek lub jagód banan
1/2 szkl mleka

Porcję wody źródlanej podgrzej, nie gotuj. Kiedy będzie bardzo ciepła, zaparz przez 3 min zieloną herbatę. Usuń z wody liście i rozpuść w niej miód. Do blendera wrzuć borówki lub jogody, banana pokrojonego w plastry, mleko. Dodaj wystudzony napar z zielonej herbaty i zmiksuj.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation