Kuchnia

Przepisy, ...ŁASUCHOWO..., Pyszne obiady

FIT!!!

Składniki:
(dostosowane do mojego makro)

- 30g płatków owsianych,
- 2 białka jaj,
- 10 g odżywki białkowej ,
- starta marchew i cukinia,
- 20g nerkowców
Dodatkowo: sos walden farms czeko i karmel

Przygotowanie:
Ubijamy białka na sztywno, dodajemy zmielone na mąkę płatki owsiane oraz odżywkę, miksujemy do połączenia.
Dodajemy startą marchew i cukinię(ich smak jest niewyczuwalny) i mieszamy. Jeśli trzeba dodajemy trochę wody.
Pieczemy w gofrownicy, u mnie około 6min.

Gofry polewamy sosami i dekorujemy siekanymi nerkowcami.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation