Sport i fitness

FIOLETOWY KOKTAJL | QCHNIAZDROWIA

Co miksujemy
Przepiękne w kolorze i nafaszerowane przeciwutleniaczami jagody, banana jako źródło potasu, dobrego humoru i energii, zielone liście dla chlorofilu, żelaza i witaminy C, nasiona chia dla kwasów tłuszczowych omega-3 oraz awokado dla pięknie nawilżonej i odżywionej skóry :)

Składniki na 2 duże porcje koktajlu:

dojrzały banan,
szklanka mrożonych jagód,
garść szpinaku,
1/4 awokado,
szklanka mleka migdałowego,
2 łyżki nasion chia.



Wszystkie składniki (poza nasionami) miksujemy. Następnie dorzucamy nasionka, mieszamy i odstawiamy koktajl na 15 minut do napęcznienia nasionek. Pijemy na zdrowie:)