Sport i fitness

Ciasteczka owsiane bez cukru i mąki

1 szklanka płatków owsianych
1 banan
1 jajko
2 łyżeczki syropu trzcinowego lub agawowego
Opcjonalnie
orzechy
suszona żurawina lub rodzinki
pestki słonecznika lub dyni

W mojej wersji ograniczam się do zaledwie 2 składników, ale możecie rozbudować swoje wersje. Zaczynamy od zmiksowania bananów, jajka i syropu. Ja to robię w blenderze, jestem w końcu wygodnicka! Później w osobnej miseczce dodaj do powstałej masy owsianki. Następnie formujemy ciasteczka na papierze do pieczenia. Powinno wyjść Wam z tych składników 12 sztuk. Pieczemy przez 15-20 minut w piekarniku rozgrzanym do 150 stopni.