84
19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
1825
13
SKŁADNIKI
300 g ugotowanej kaszy jaglanej
500g brokułów…
427
9
Ciacho cynamonowe z rodzynkami
Składniki:
520g mąki
17…
1673
7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
812
7
Tort rumuński
Ciasto:
- 250 g mąki
- 120 g miodu
- 120…
1657
5
100g mąki pszennej pełnoziarnistej, 100g płatków owsian…
3987
5
1 paczuszka mrozonego posiekanego szpinaku
1 jajko ( c…
1677
5
Smaczny sposób na orzeźwienie.
Pomarańczowe uderzenie…
13
5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
439
4
Kurczak zapiekany
Sos pomidorowy z mascarpone:
• 1…
200
4
Orzechowa tarta jabłkowa z budyniowym kremem klonowym…
2189
3
Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukuryd…
265
3
Pasztet z warzyw
Składniki na 8 porcji:
1 średnia cuki…
147
3
Kasza jaglana z cukinią
Kiwi
sok marchewkowy
Składnik…
172
3
Kasza gryczana z orzechami
2 łyżki kaszy gryczanej
szcz…
272
3
Kolorowe placuszki z kurczakiem
kiwi
sok jabłkowy
4…
375
3
Koktajl energetyczny
Orzeźwiający sposób na ugaszenie…
474
3
Owocowe parfait ze świeżymi owocami, bitą śmietaną, jog…
671
3
Sałatka z serem
Składniki:
- 300 g twardego sera żółte…
25
3
Granola z patelni bez tłuszczu
Składniki na jeden sło…
310
3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
56
3
semifreddo, wspaniały deser lodowy
( przepis na dwie k…
9
3
Batoniki proteinowe
- 1 szklanka płatków żytnich
- pół…
1402
2
Ciastka kokosowe
Składniki (10 ciastek):
1 i 1/4 szkla…
856
2
Składniki (1 duża szklanka):
654
2
Ryba po grecku
Ryba po grecku
Czas przygotowania: 50 m…
421
2
Sałatka z grzankami
herbata owocowa
banan i mandarynka…
360
2
Dlaczego powinno się pić wodę na pusty żołądek, najlepi…
580
2
Składniki:
- 2 banany
- 3 szkl płatków owsianych
- 1 i…
3607
2
UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietet…
1035
2
Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy sh…
127
2
Marchewkowy Koktajl odchodzający http://deserektv.pl/ko…
2793
2
Kurczak z ryżem po meksykańsku.
Składniki:
-500 g pie…
704
2
Chleb wieloziarnisty. Najprostszy.
Składniki : (1 boche…
377
2
Calzone (Włochy)
Ciasto:
450 g mąki pszennej…
65
2
PIZZA NEAPOLITAŃSKA
składniki na 2 średnie pizze
SKŁAD…
1360
2
Pączki dietetyczne z przepisu prababci
Składniki:
mąka…